Åndedræt

Når hvile vinder over aktivitet

Når hvile vinder over aktivitet

Okay, nu må jeg indrømme det! Her i min nuværende graviditet (er i skrivende stund 12 dage før termin) har jeg måtte sande, at HVILE vandt over aktivitet, lige fra helt tidligt i graviditeten. Jeg har nu på 8. måned ikke bevæget mig mere, end det jeg skal for at kunne...

Lyd cd: Fødsels – tillid, ro og styrke

Lyd cd: Fødsels – tillid, ro og styrke

Denne lyd cd er et super godt redskab til at forberede sig til fødslen i ro og mag derhjemme 🙂   BESKRIVELSE At føde et barn er en stor fysisk og mental præstation. Du vill sikkert aldrig løbe et marathon uden at træne op til det først, og på samme måde er det...

Nye Pilates dvd super til efter fødslen

Nye Pilates dvd super til efter fødslen

Mine to nye Pilates dvd er super træning til efter fødslen... Læs mere om og køb dem her Nedenfor finder du min guide til, hvordan du bruger mine forskellige træningsprogrammer på dvd - de fungerer rigtig godt sammen 🙂 (mange stiller mig dette spørgsmål - og så kan...

Alle gravide burde få den mulighed…

Alle gravide burde få den mulighed…

"Alle gravide burde få den mulighed..." - sådan sagde en gravid klient (kaldet Rikke) til mig idag, efter en times guiding i god åndedrætsteknik - med råd og fif til fødslen og efter....   Rikke har to uger tilbage til termin, og hun havde brug for at få set på,...