Åndedræt

Venepumpeøvelser med lille blå bold

Venepumpeøvelser med lille blå bold

Her får du et af mine bedste til til at udføre venepumpeøvelser på en super behagelig og effektiv måde. Det kræver, at du er ok med at ligge på ryggen. Er du ikke det, skal du bruge mit tip til alternativ stilling, som du finder i dette indlæg... Du skal bruge en...

Topmave efter kejsersnit

Topmave efter kejsersnit

Nedenstående spørgsmål er jeg blevet stillet på Magasinet LIV, hvor jeg hver måned svarer på brevkasse spørgsmål fra læserne.   SPØRGSMÅL Jeg kunne godt tænke mig at få nogle råd og ideer til, hvordan man får den lille topmave væk, som alle får efter kejsersnit....

Få GRATIS lydfil på 36 min…

Få GRATIS lydfil på 36 min…

På min hjemmeside åndedrættet.nu kan du få en gratis lydfil på 36 minutter. Lydfilen guider dig igennem dit åndedræt - og den kan bruges til træning og til undersøgelse af dit åndedræt. DEN ER GENIAL FOR DIG SOM ER GRAVID OG FOR DIG SOM HAR FØDT FOR KORT ELLER LÆNGERE...

Afspænding for ryggen

Afspænding for ryggen

Det kan måske virke ubetydeligt, at det kan hjælpe din ryg, at lille på gulvet og trække vejret nogle minutter hver dag, men det gør det! Det er super, både for dig der er gravid, der der ammer, og dig der bare har båret for meget i lang tid... Faktisk hjælper det på...

ÅNDEDRÆTTET.NU

ÅNDEDRÆTTET.NU

Jeg er nødt til at fortælle dig om min nye hjemmeside, hvor du kan få masser af gratis artikler, øvelser, information og videoklip om dit åndedræt og den store betydning et godt åndedræt har for din krops sundhed og velvære. Jeg har selv oplevet, hvor meget det...

Pilates for gravide

Pilates for gravide

En måned før min datter kom til verden, optog jeg 2 dvd med træning for gravide. Herunder finder du beskrivelsen af den ene: Pilates for gravide Du kan købe dvd´en i min webshop her Pilates for gravide er et effektivt redskab til at styrke kroppen og skabe harmoni i...

Boldtræning for gravide

Boldtræning for gravide

En måned før min datter kom til verden, optog jeg 2 dvd med træning for gravide. Herunder finder du beskrivelsen af den ene: Boldtræning for gravide Du kan købe dvd´en i min webshop her Træning med den store bold er genial for gravide. Bolden støtter kroppen i...