Er det vigtigt at kravle?

Er det vigtigt at kravle?

Jeg var selv meget bekymret for, om min datter nu ville kravle. Udelukkende fordi hun aldrig har været interesseret i at rode rundt dernede på alle 4, nej hun ville da op i den virkelige verden! Til mors glæde kravlede hun alligevel, men langt fra så længe som jeg ser...

læs mere
Check lige denne holdning! – Væk med ryglænet…

Check lige denne holdning! – Væk med ryglænet…

Jeg kan ikke lade være at kommentere disse billeder, som fortæller ALT om, hvorfor vi som mennesker får en dårlig holdning med alderen. helt fra naturens side har vores kroppe ikke brug for støtte af et ryglæn, når vi sidder. De stole og de mange ryglæn, som vi...

læs mere
OneLeg – genial stol

OneLeg – genial stol

En OneLeg er en genial stol i barnehøjde, som mor og far kan slæbe med overalt - ud i haven ved sandkassen eller til ukrudtet og rundt i huset! Den er helt enkel, og tillader, at du har fri bevægelighed til kroppen, samtidig med at du sidder i højde med dit barn. Vi...

læs mere
En legetunnel er en must-have

En legetunnel er en must-have

En legetunnel kan købes meget billigt hos IKEA, og den er i mine øjne et must-have for de små! At kravle igennem tunnellen motiverer barnet til at holde fast i at kravle, og det er super godt at kravle - også selvom barnet egentlig er udover kravlestadiet. Min datter...

læs mere
redskaber til balance og motorik træning – også for mor!

redskaber til balance og motorik træning – også for mor!

Se ideer til redskaber for balance og motorik træning - og så kan mor også bruge dem! Det er fantastisk som børn og voksne kan bruge de samme træningsredskaber. Se billederne her, hvordan min datter (uden at blive instrueret) af sig selv og motiveret af sig selv...

læs mere
NYT gratis træningsprogram på lydfil

NYT gratis træningsprogram på lydfil

På min anden hjemmeside har jeg lagt et gratis træningsprogram op, som blev indtalt i sommers på Club La Santa Sport ved en live-træning under den åbne himmel 🙂 Træningsprogrammet er super for dig som er gravid eller har født. Er du gravid, skal du dog lige være...

læs mere
massage – ikke kun for mor!

massage – ikke kun for mor!

Et af mine absolutte yndlings redskaber er de små grønne bolde, som kan bruges til træning af fødderne, og så er mere end geniale til at massere kroppens muskler og bindevæv med. Læs mere i de to indlæg nedenfor... Men jeg kunne ikke lade være at vise disse billeder...

læs mere
højgravid: afhængig af mit træningsprogram

højgravid: afhængig af mit træningsprogram

Højgravide Karen Saabye udtaler om dvd´en og træningsprogrammet Pilates for gravide: ”Pilates for gravide er både til de energiske dage og til de dage, hvor man bare har ondt “over det hele”. Med hver øvelse i træningsprogrammet er der gode instruktioner, så træningen...

læs mere
Endelig fandt jeg gode sandaler, sko og gummistøvler

Endelig fandt jeg gode sandaler, sko og gummistøvler

I et tidligere indlæg fortæller jeg om vigtigheden af gode sko til dit barn - og mange har spurgt, om jeg ikke kunne anbefale nogle mærker... det kommer her! Lad dig ikke snyde af, at producenterne er vanvittigt gode til at opfinde behov og brande sig som dem, der...

læs mere
Når fødslen starter

Når fødslen starter

Jeg har spurgt Jordemoder og yoga ekspert Camilla Lund Sørensen, som du finder i mange indlæg her på sitet, om hun ville skrive lidt information om tiden fra den første ve... På Camillas hjemmeside kan du læse mere om hende og hendes fødselsforberedelse.    ...

læs mere
nedsunken forfod?

nedsunken forfod?

Rigtig mange gravide eller kvinder efter fødslen oplever desværre at få en nedsunken forfod. Problemet kan opstå af mange forskellige årsager, her vil jeg nævne nogle eksempler: den øgede vægt og forandrede tyngdepunkt samt kropsholdning under graviditeten hormonelle...

læs mere
det var pok….

det var pok….

Undskyld, dette indlæg er ikke så seriøst... Men jeg faldt over billedet her, og det er da bare for sindssygt! Det taler vist for sig selv - så har vi set det med! 🙂

læs mere
et tip: mindre kemi – råd fra fødevarestyrelsen

et tip: mindre kemi – råd fra fødevarestyrelsen

Fødevarestyrelsen har lavet en hjemmeside, der skal gøre det let for os at få viden om kemi og mad - og det er faktisk en meget informativ og brugervenlig hjælp. Derfor vil jeg bare gøre dig opmærksom på siden her. Jeg anbefaler alle gravide, og alle med børn - for...

læs mere
Styrk din egen og dit barns sundhed før og efter fødslen

Styrk din egen og dit barns sundhed før og efter fødslen

For noget tid siden stødte jeg tilfældigt på hjemmesiden æblebørn.dk - og jeg blev hængende... det er en super side med masser af praktiske og med det samme anvendelige informationer om sunde børn. Sundhedsplejerske Anette Opstrup står bag Æblebørn. Hvis du gerne vil...

læs mere
For meget eller for lidt mælk

For meget eller for lidt mælk

Her fortæller ammeekspert Charlotte Frost om for meget og for lidt mælk ved amning 🙂   FOR MEGET MÆLK En del kvinder producerer i starten mere mælk end barnet har brug, men efter 4-6 uger vil produktionen være tilpasset barnets behov. Nogle vil blive ved med at...

læs mere
Ballerne og din bækkenbund

Ballerne og din bækkenbund

Det kan langt bedre betale sig at massere og træne dine baller hver dag, end det kan at lave traditionelle knibeøvelser. Læs med og hør mere... For at bækkenbundsmusklerne kan fungere optimalt, er du nødt til at have både stærke og smidige ballemuskler samt...

læs mere
The Baby Belly Breath

The Baby Belly Breath

Mange er i den tro, at en lille baby trækker vejret fuldstændig perfekt, og som vi andre burde gøre. Det er faktisk ikke sandt, og derfor vil jeg forklare lidt nærmere her....   Når vi kigger på en baby under et år, ser vi at maven løfter og sænker sig smukt for...

læs mere
Hvorfor en bæresele, slynge eller vikle?

Hvorfor en bæresele, slynge eller vikle?

Jeg har været stor fan af at kunne bære mit barn. Det var helt naturligt for mig, da hun som lille krævede at være lige i nærheden af mor eller far 🙂 Og her har det for mig været genialt med en bæresele, som vi begge kunne bruge. Jeg vil dog sige, at en vikle eller...

læs mere