Om åndedræt og fødsel med jordemoder fra Mamaprofylax

Om åndedræt og fødsel med jordemoder fra Mamaprofylax

Jeg er så heldig, at jeg fik mulighed for at lave et lille interview med jordemoder Tina Winther, der også er indehaver af Mamaprofylax. Vi taler om åndedræt i relation til fødslen. Lyt med 🙂 Mamaprofylax tilbyder fødselsforberedelse i Århus og København. Klik her og...

læs mere
Igennem 7 lag ved kejsersnit

Igennem 7 lag ved kejsersnit

På denne pædagogiske video kan du kort se, hvor mange og hvilke lag, der skæres igennem, for at få baby godt og sikkert ud igennem mors mave ved et kejsersnit 💜💜 Huden Fedt Mavemuskler Fascia/bindevæv Blære og livmoder Fosterinde Og så kan lægen se baby 💜💜 Der er ikke...

læs mere
Selv de mindste fødder sætter sine spor

Selv de mindste fødder sætter sine spor

Dette indlæg er SÅ VIGTIGT OG VÆRDIFULDT 💜 Jeg mødte Karen på et af mine åndedrætskurser, hvor jeg bare kunne mærke, at Karen har fat i noget meget vigtigt. Ikke mindst brænder hun for det, og jeg vil kraftigt anbefale hende, hvis du fornemmer at have brug for en...

læs mere
Åndedrættet er en gave når du ammer!

Åndedrættet er en gave når du ammer!

Det er MEGET vigtigt for mig, at få dette budskab ud til alle ammende kvinder 💜💜 Nemlig hvor ekstremt meget åndedrættet kan give, når du ammer. Det er en gave for både mor og baby, og et direkte bindeled mellem din krop og baby og Jeres tilknytning 💜💜 Jeg har ikke set...

læs mere
At amme kræver (jern)vilje… 10 gode råd 💜💜

At amme kræver (jern)vilje… 10 gode råd 💜💜

Det er nu godt 1½ år siden, at jeg ammede min søn for sidste gang. Jeg elskede at amme, og ville give hvad der skulle til, for bare at få lov en enkelt lille gang mere. For mig var det at amme helt ubeskriveligt fantastisk. Når det så er sagt, vil jeg alligevel spole...

læs mere
Er det vigtigt at træne selve knibet efter fødsel?

Er det vigtigt at træne selve knibet efter fødsel?

Som praksis er i dag, bliver en kvinde som har fædt, inviteret til lægen noget tid efter fødslen, for at læge skal chekke kvindens evne til at kunne aktivere bækkenbunden muskulatur. Ja undskyld, men heraf det lidt direkte billede til dette indlæg 🙂 Jeg har skrevet...

læs mere
Super god øvelse for bækkenbunden og bækkenet før og efter

Super god øvelse for bækkenbunden og bækkenet før og efter

Denne øvelser er helt genial til dig, både som gravid og efter fødslen. det er en super god bækkenbundsøvelse, der træner elastikken i bækkenbunden. Jeg har ikke vist øvelsen nogen steder før, og den supplerer mit arbejde og andre bækkenbundsøvelser helt fantastisk....

læs mere
4 ultra korte råd til din bækkenbund

4 ultra korte råd til din bækkenbund

Her kan du læse mine 4 ultra korte råd til, hvorfor åndedrættet er SÅ VIGTIGT for din bækkenbund! OG ellers kan du læse MEGET mere om åndedræt her OG Meget mere om bækkenbund her Din bækkenbund er MEGET mere ned bare en bund, den er en dynamisk og elastisk del af din...

læs mere
Den lækreste olie til dit ar, mor-maven og brysterne

Den lækreste olie til dit ar, mor-maven og brysterne

En af mine absolutte favoritter er denne olie, som jeg brugte både under graviditeten, på mit ar, på mine bryster og stadig bruger i mit ansigt hver eneste aften. I LOVET IT 💜 Kejserinderne.dk har udviklet en helt unik olie, der indeholder det bedste af det bedste, og...

læs mere
Gode råd til mor i den akutte fase efter et kejsersnit

Gode råd til mor i den akutte fase efter et kejsersnit

Det er MEGET undervurderet, at man aktivt kan gøre noget for sin krop efter et kejsersnit. Det er SÅ VIGTIGT, og der er virkelig gode råd at hente. Kejserinderne har specialiseret sig i at rådgive kvinder, der har født ved kejsersnit. Jeg kan varmt anbefale deres...

læs mere
Sådan bevæger organerne sig inde i dig under graviditeten

Sådan bevæger organerne sig inde i dig under graviditeten

Har du nogensinde spekulerer på, hvor præcist din krop kan bære baby, der udvikler og bliver større og større, for hvert minut som går 💜 Din naturligt elastiske mavehud skaber plads til den nye beboer. Men et stor del af den ekstra plads skabes faktisk indefra, fra...

læs mere
4 stillinger for gravide med åndedrættet

4 stillinger for gravide med åndedrættet

Dette indlæg har jeg skrevet for at gøre det meget konkret og enkelt for dig som gravid at komme igang med at fokusere mere bevidst på dit åndedræt. Jeg viser dig med skønne fotos og lidt tekst samt henvsininger 4 forskellige stillinger, der er super gode for de...

læs mere
Super TRX styrke og bevæge øvelser for gravide og…

Super TRX styrke og bevæge øvelser for gravide og…

Dette program med super gode øvelser til gravide i det populærer TRX træningssystem, er lavet af Mette Mølgaard, som er uddannet Cand. scient. Idræt, og iøvrigt uddannet indenfor en masse af de områder, som jeg opererer i. Det er Mette, som er på billederne, og hun er...

læs mere
Babys motorik og voksenlivet

Babys motorik og voksenlivet

Dette indlæg har jeg skrevet, fordi jeg brænder mega meget for endnu bedre at forstå kroppen, og hvorfor vi er som vi er, eller udvikler os som vi gør... Måske giver det stof til eftertanke og oplysning 🙂 Vi har den samme krop, men.... Mange af os forstår ikke,...

læs mere
Katrine Birk

Katrine Birk

Her får du video intros til nogle super gavnlige g effektive redskaber, du kan bruge som din egen lille "nødhjælp" til baby. Katrine Birk har bl.a. udgivet bogen "Tryk & glad", som jeg kraftigt anbefaler dig med baby og små børn. Du kan møde Katrine i vodeoerne...

læs mere
Følelserne bag en fødsel

Følelserne bag en fødsel

Jeg har længe taget tilløb til at skrive noget om dette emne... følelserne bag en fødsel... Der er så mange følelser koblet til selve fødslen, både ens egen fødsel (lader jeg ligge for nu) og den vi gennemgår med vores børn. Oftest hører vi eller måske snarere...

læs mere