Kære kommende mor
At blive mor er en stor ting, som jeg under optagelserne til denne dvd ikke kunne forestille mig. I skrivende stund er jeg blevet mor til en skøn lille pige. Hun var så heldig, at være inde i min mave i 9 måneder, før hun selv skulle trække vejret. Hun nød godt af den dejlige træning, som du nu også skal i gang med.
Jeg gjorde mig en stor og vigtig erfaring under min graviditet, nemlig at alle graviditeter er
forskellige. Lov derfor dig selv, aldrig at have dårlig samvittighed i din graviditet, fx over manglende
træning. Men vær så god som mulig ved din krop både fysisk og mentalt, og accepter at
kroppen er på en krævende opgave. Lad være at sammenligne dig med andre, men lyt i stedet
til din egen krop, anerkend dens behov, og reager på de signaler den konstant sender dig. Hvis
kroppen har brug for ro, så giv den det.
Denne dvd er et effektivt redskab til at styrke og skabe harmoni i både krop og sind under din
graviditet. Desuden forbereder træningen dig til fødslen og det at blive mor, samt at skulle have
kroppen tilbage i form igen. Træningsprogrammet er sammensat ud fra de erfaringer, jeg har
draget mig under egen graviditet. Krydret med mine mange års erfaring som fysioterapeut og
gennem træning af mange forskellige mennesker og kroppe.
Pilates for gravide er den ene af to udgivelser til gravide, den anden er et program med den store
træningsbold, som er genial til gravide. De to programmer hænger sammen på den måde, at de
supplerer hinanden super godt. Du kan med fordel bruge begge programmer, og på den måde
få en mere komplet og varieret træning.
På begge udgivelser underviser jeg min nære veninde Mette, som på dette tidspunkt er i uge 25,
med sin lille dreng Alexander. Jeg selv er i uge 35, præcis en måned før min datter Selma kom til
verden. Jeg er meget taknemmelig over at have fået muligheden for at blive mor og stifte familie.
Min datter er det skønneste i hele verden.
God træning og graviditet!