Fødsel

Super vigtige råd til alle gravide om åndedrættet

Super vigtige råd til alle gravide om åndedrættet

Her har jeg optaget 2 små videoer til dig, som er gravid. Så du hurtigt kan få et lille bitte overblik over, hvad, hvorfor og hvordan du kan hjælpe dig selv og baby med lidt opmærksomt åndedræt Råd om dit åndedræt 💜 Du kan høre mig fortælle om: kontakten til baby i...

Barndom og forældreskab begynder ved undfangelsen

Barndom og forældreskab begynder ved undfangelsen

I dette indlæg kan du læse en artikel af forfatter og psykolog Henrik Dybvad Larsen. Han har skrevet Danmarks første bog om ”Fostrets og fødslens psykologi. Barndom og forældreskab begynder ved undfangelsen”. En bog som har haft meget stor betydning for mig og min...

10 centimeter

10 centimeter

I bogen "10 centimeter" af Joredemoder Tina Winther fra Mamaprofylax, har jeg bidraget med viden omkring bækkenbund og åndedræt. Jeg kan virkelig anbefale bogen, til dig der står overfor at skulle føde dit kommende barn 💜 Lidt om bogen: 10 er det antal centimeter, som...

En tryg begyndelse

En tryg begyndelse

Der findes efterhånden virkelig mange bøger om graviditet, fødsel og efter-tiden. Men en af dem, som jeg har lyst at fremhæver er denne; En tryg begyndelse af Psykolog Ranka Skak. En vigtig bog, som holder fast i meget af det, som jeg virkelig tror på har en...

Forståelse for fødslens psykologi gjorde den helt store forskel…

Forståelse for fødslens psykologi gjorde den helt store forskel…

Med dette indlæg håber jeg at kunne hjælpe andre mødre og fædre, der kunne sidde i samme situation, som jeg selv. Nemlig med den mest fantastiske guldklump, der bare ikke "gør som alle andre"...   Måske har du følt dig misforstået, at du ikke passer ind......

Om åndedræt og fødsel med jordemoder fra Mamaprofylax

Om åndedræt og fødsel med jordemoder fra Mamaprofylax

Jeg er så heldig, at jeg fik mulighed for at lave et lille interview med jordemoder Tina Winther, der også er indehaver af Mamaprofylax. Vi taler om åndedræt i relation til fødslen. Lyt med 🙂 Mamaprofylax tilbyder fødselsforberedelse i Århus og København. Klik her og...

4 stillinger for gravide med åndedrættet

4 stillinger for gravide med åndedrættet

Dette indlæg har jeg skrevet for at gøre det meget konkret og enkelt for dig som gravid at komme igang med at fokusere mere bevidst på dit åndedræt. Jeg viser dig med skønne fotos og lidt tekst samt henvsininger 4 forskellige stillinger, der er super gode for de...

Stor forskel efter fødselsforberedelse med fokus på åndedrættet

Stor forskel efter fødselsforberedelse med fokus på åndedrættet

Dette indlæg er skrevet på baggrund af et interview med Mette, som er mor til 2 dejlige drenge 🙂 Mette er 44 år, uddannet Cand. Scient i Idræt og arbejder til daglig i Den Intelligente Krops kundeservice samt underviser i Pilates. Privat er Mette kæreste med Brian og...

Følelserne bag en fødsel

Følelserne bag en fødsel

Jeg har længe taget tilløb til at skrive noget om dette emne... følelserne bag en fødsel... Der er så mange følelser koblet til selve fødslen, både ens egen fødsel (lader jeg ligge for nu) og den vi gennemgår med vores børn. Oftest hører vi eller måske snarere...

Brug dit åndedræt før, under og efter fødsel

Brug dit åndedræt før, under og efter fødsel

Magasinet GRAVIDA har bragt en artikel med mig om åndedræt før, under og efter fødsel. Den første del handler primært om åndedræt og kejsersnit, men på en af de sidste sider finder du en fin oversigt over gode råd til alle faser. Klik her og læs artiklen  ...

Er sen afnavling en god ide?

Er sen afnavling en god ide?

Jeg har en STOR personlig stor interesse i at få budskabet om sen afnavling ud til kommende fødende kvinder. Jeg mener det er meget vigtigt, og vil opfordre alle gravide til at tage dialogen og bede om det, når de kommer i fødsel, HVIS du ønsker en sen afnavling!? Da...

Et kejsersnit er også en fødsel ?

Et kejsersnit er også en fødsel ?

Fysioterapeut Heidi Holm og Jordemoder Anne Ruby fortæller i et afsnit af Doula, om hvordan et kejsersnit så absolut også er en fødsel. De er indehavere af Kejserinderne, som absolut er at anbefale, hvis du er blevet en "Kejserinde" 🙂 Klik her for at komme til at se...

Gang i maven… den vildeste følelse

Gang i maven… den vildeste følelse

Her kan du se og lytte 2 videoklip, som jeg optog på sofaen 2 dage før termin med min søn, der lige om lidt fylder 2 år ?? Det første klip viser bare, hvor vildt fantastisk og mega vildt det ser ud, når en dejlig stor baby bokser rundt i mors mave! Det andet klip...

Hvad gør den vaginale fødsel ved babys kranie?

Hvad gør den vaginale fødsel ved babys kranie?

Her kan du høre og se 2 meget erfarne Kranio-Sakralte Terapeuter med speciale i babyer og børn, fortælle om fødslen og hvad den gør ved babys kranie. Heather Smith og Anni Jørgensen forklarer meget fint, hvordan en vaginal fødsel kan påvirke baby knogler. Der...

Skal du bruge dit åndedræt til et planlagt kejsersnit?

Skal du bruge dit åndedræt til et planlagt kejsersnit?

Som du måske kan fornemme, brænder jeg meget for at oplyse og hjælpe Jer kvinder derude, med at forstå kejsersnittet og de mange aspekter af dette endnu bedre... Jeg mener, at oplysningen omkring kejsersnit og hjælpen både før og efter er meget mangelfuld.   Jeg...

Hvad er en doula?

Hvad er en doula?

Kender du begrebet "doula"? Flere og flere gør, men det er fortsat ret nyt i Danmark. Personlig har jeg stiftet bekendtskab med og sat mig ind i en doulas arbejde, efter jeg fødte min søn for snart 2 år siden. Jeg har været meget interesseret i, hvad man som gravid...

2 lydfiler med råd og øvelser om åndedrættet

2 lydfiler med råd og øvelser om åndedrættet

Her kan du lytte til 2 forskellige lydfiler, jeg har indtalt, da jeg var gravid med min søn for et par år siden. De handler om dit åndedræt, der er den højeste prioritet for dig og baby under din graviditet samt fødsel. Jeg forklarer en masse om hvorfor og hvordan :)...

1 kejsersnit betyder ikke automatisk 2

1 kejsersnit betyder ikke automatisk 2

Jeg har selv født min datter ved kejsersnit - planlagt kejsersnit pga en sjælden hævelse i mit ene øje. Jeg er derfor blevet mødt af rigtig mange, som er helt overbeviste om, at så skal jeg da også føde ved kejsersnit nu her ved min anden graviditet. Mit svar er hver...