af Lotte | 18 dec 2023 | Åndedræt, Bækkenbund, Den første tid, Efter fødsel, Forskelligt..., Fødsel, Før fødsel, Træning for gravide
Her har jeg optaget 2 små videoer til dig, som er gravid. Så du hurtigt kan få et lille bitte overblik over, hvad, hvorfor og hvordan du kan hjælpe dig selv og baby med lidt opmærksomt åndedræt Råd om dit åndedræt 💜 Du kan høre mig fortælle om: kontakten til baby i...
af Lotte | 7 aug 2023 | Åndedræt, Den første tid, Forskelligt...
Når du bruger din stemme, skabes en vibration via stemmelæberne, som kan mærkes hele vejen ned i dit bryst. Denne vibration mærker din vagus nerve også, din 10. kranienerve, som står og vibrerer. Når du bruger en monoton lyd som fx hhhhmmmmmmm… eller...
af Lotte | 7 aug 2023 | Bækkenbund
Her kan du lytte til en skån ogf nørdet snak om kæben og bækenbundens samhørighed. Klik her og kom til videoen på Instagram RELATEREDE INDLÆG Nørdet samtale om det kvindelige bækken, psoas musklen og den flydende anatomi Lyt med på samtale om...
af Lotte | 7 aug 2023 | Åndedræt, Forskelligt..., Før fødsel
Jeg kan ikke sige det nok!!! Men dit åndedræt er SÅ VIGTIGT for alt hvad som foregår, før, under og efter 💜🧡💛❤️ Helt specikt vil jeg her sætte fokus på det faktum, at vores vejrtrækning er en bevægelse indeni os, for hvert eneste åndedrag. En bevægelse der kan mærkes...
af Lotte | 7 aug 2023 | Efter fødsel, Træning for mor
Delte mavemuskler er på mange kvinders munde… Her kan du lære en masse super god og brugbart om delte mavemuskler med Elin Solheim. Der findes 2 gratis 30 min webinar på zevio.com – her er link til dem… Hvad er delte mavemuskler, og hvordan ved du,...
af Lotte | 7 aug 2023 | Åndedræt, Bækkenbund, Efter fødsel, Træning for gravide, Træning for mor
På zevio.com kan du gratis tilmelde dig og se et super lærerigt 30 min webinar med Elin Solheim, der lærer dig en masse godt om forståelsen for din bækkenbund. Elins mange super pædagogiske og funktionelle forklaringer er fuldkommen i tård med det, som du kan læse i...
af Lotte | 13 jul 2023 | Babys andet år, Efter fødsel, Forskelligt..., Forskelligt..., Fødsel, Før fødsel
I dette indlæg kan du læse en artikel af forfatter og psykolog Henrik Dybvad Larsen. Han har skrevet Danmarks første bog om ”Fostrets og fødslens psykologi. Barndom og forældreskab begynder ved undfangelsen”. En bog som har haft meget stor betydning for mig og min...
af Lotte | 24 dec 2022 | Efter fødsel, Forskelligt..., Træning for mor
Har jeg delte mavemuskler? Er et af de helt store emner efter graviditet for mange kvinder de senere år. Når vi er gravide om maven vokser, vil mavemusklerne uafvigeligt skulle give og dele sig. Efter graviditeten vil det hele samles sig og stille og roligt helt af...
af Lotte | 24 dec 2022 | Den første tid, Efter fødsel, Kejsersnit, Træning for mor
Jeg har selv født 2 børn ved kejsersnit, på 2 helt forskellige forløb. Men jeg kender i aller højeste grad til en masse af det, som kan opstå eller kommer ind over, når du føder et barn ved Kejsersnit 💜 Min gamle kollega Heidi Holm har igennem mange år specialiseret...
af Lotte | 24 dec 2022 | Åndedræt, Bækkenbund
Jeg er super inspireret af SofieB, som igennem mange år nu, har været med til at skifte fokus på det kvindelige bækken og ikke mindst bækkenbunden – ja hele kvindekroppen. Hun har i 2022 lavet denne super interessante snak med Liz Koch, som er super nørd omkring...
af Lotte | 23 dec 2022 | Åndedræt, Fødsel, Før fødsel
I bogen “10 centimeter” af Joredemoder Tina Winther fra Mamaprofylax, har jeg bidraget med viden omkring bækkenbund og åndedræt. Jeg kan virkelig anbefale bogen, til dig der står overfor at skulle føde dit kommende barn 💜 Lidt om bogen: 10 er det antal...
af Lotte | 23 dec 2022 | Forskelligt..., Før fødsel
Jeg elsker denne her “samtale” mellem to babyer inde i mors mave 💜 Derfor deler jeg den med dig 💜 In a mother’s womb were two babies. One asked the other:“Do you believe in life after delivery?” The other replied, “Why, of course. There has to be something...
af Lotte | 23 dec 2022 | Åndedræt, Bækkenbund
Er du interesseret i bækkenbunden? Og at lære fra innovative folk, der forstår den funktionelle bækkenbund? Så lyt med på denne samtale på Instagram mellem Ann Sofie Bækgaard og Micha Grøn. De taler om mange ting, også om Åndedrættets betydning for og sammenhæng med...
af Lotte | 23 dec 2022 | Efter fødsel, Træning for mor
Lyt med på en god og brugbar samtale mellem jordemoder og pædagogisk antropolog Nanna Cæcilie Thrane og fysioterapeut, iværksætter, underviser og forfatter Elin Solheim. De taler om din fantastiske morkrop, som måske skal behandles lidt anderledes, end du traditionelt...
af Lotte | 1 dec 2022 | Babys første år, Den første tid, Efter fødsel, Forskelligt..., Fødsel, Før fødsel
Der findes efterhånden virkelig mange bøger om graviditet, fødsel og efter-tiden. Men en af dem, som jeg har lyst at fremhæver er denne; En tryg begyndelse af Psykolog Ranka Skak. En vigtig bog, som holder fast i meget af det, som jeg virkelig tror på har en...
Side 1 af 2412345...1020...»Sidste »
