Når du er klar til styrketræning, så kan du sagtens gøre det derhjemme i stuen.

Jeg har for nogle år siden lavet en gratis e-Bog, som viser dig et træningsprogram, hvor du bare skal bruge nogle enkle redskaber, så har du mulighed for at styrketræne hjemme i stuen. Det er specielt smart for dig under barslen, når du ikke har så meget mulighed for at komme ud.

VIGTIGT! Selvom du alle steder kan læse, at styrketræning er vigtigt… så er det vigtigere, at sikre først sikrer dig, at elementer som åndedræt, bækkenbund og kropsholdning er blevet addresseret som det første – inden du går igang med styrkeøvelser.

Klik her og gå videre til det sted, hvor du kan få din e-Bog!

Se også et par af øvelserne vist på dette videoklip

Ha’ det godt – Styrketræning med elastik from Den Intelligente Krop on Vimeo.