Når maven bliver for stor til at ligge på maven, så se dette tip til, hvordan du fortsat kan lave dine øvelser, når du ligger på maven.
Placer en såkaldt foam roller, som også bruges til træning foran bækken og hofter – og lad benene hvile henover rullen. Du kan også bruge en sammenrullet træningsmåtte i stedet for. Placer en lille oppustelig bold, enten en specielt blød træningsbold eller en badebold eller fodbold (dog ikke for hård) under brystet. Lad ligesom brysterne glide (undskyld) på hver side af bolden.
Herfra kan du læfte og sænke overkroppen henover bolden, som i et almindeligt rygløft.