Fødsel
Det vigtigste efter et kejsersnit
Jeg ved godt, at jeg skriver meget om det, og nævner det mange steder - men dit åndedræt er mega vigtigt for hele din krop! Og det er det aller vigtigste at arbejde med efter et kejsersnit - også selvom det føles forkert ift. såret. Eksempler på årsager til, at dit...
Kejsersnit og din bækkenbund
Ordet kejsersnit sættes ofte fejlagtigt i forbindelse med den romerske kejser Gaius Julius Caesar. Kejsersnit kommer fra det latinske sectio caesarea. Sectio betyder "skæren / snit" og caesarea er afledt af caedere der betyder "fælde / skære". Mange...
Psoas – graviditet (og efter)
Psoas hvad for for noget? Psoas er en muskel (mere præcist en del af den muskel som hedder Iliopsoas, hvis du vil vide det), som er god at vide lidt om, hvis du er gravid, eller har været gravid. Musklen kaldes også for den dybe hoftebøjer, men den har mange andre...
Gode råd når du har fået kejsersnit
Har du fået foretaget kejsersnit, så læs dette vigtige indlæg, som jeg har fået lov at låne af Laila Tòrsheim, som er yogalærer og indehaver af Yogakompagniet. Indlægget er skrevet af Laila, som er ekspert i Yoga for gravide - læs mere på hendes hjemmeside her Læs...
Smidige hofter for en god fødsel
Jordemoder og yoga ekspert Camilla Lund Sørensen anbefaler kraftigt at have smidige hofter til fødslen. Det er vigtigt at holde hofterne smidige og fleksible under graviditeten, så du frit kan bevæge dig under fødslen, i de stillinger der hjælper barnet på vej ud....
Hvorfor kan et kejsersnit være så krævende for mors krop?
Fordelene ved et kejsersnit er INGEN… ikke udover at det kan være eneste udvej for at fuldende en sikker fødsel for mor og baby – og det er naturligvis meget vigtigt! Jeg kommer til at fortælle mere om kejsersnit… men i dette indlæg har jeg spurgt min...
Fødselsforberedelse
Afhængig af hvor du bor I landet, er tilbuddene om fødselsforberedelse meget varierende. Jeg bor i Københavns kommune, og skulle føde på Hvidovre (ikke et ond ord om det), men den forberedelse der findes som tilbud op til fødslen er meget sparsom og på ingen måde...
Åndedræt, graviditet og fødsel
Jeg har spurgt jordemoder og yoga ekspert Camilla Lund Sørensen om følgende: Hvorfor er det så vigtigt at arbejde med åndedrættet under graviditeten? Og hvorfor er det så vigtigt under fødslen? Læs Camillas svar her Åndedrættet er en nøgle til at afspænde både fysisk...