Jeg har spurgt jordemoder og yoga ekspert Camilla Lund Sørensen om hendes bedste råd til den gravide krop?
Læs Camillas svar her:
* LYT TIL DIN KROP, i denne periode kommer du let til at overanstrenge dig, hvis du primært lytter til dit hoved.
* Tanker som, jeg burde kunne klare…………. arbejdet, fødselsdagsfesten, svømme 5 baner, støvsuge eller holde mig vågen, de tanker duer bare ikke.
* Hvis ikke du allerede har lært at lytte til din krops signaler SÅ er det NU, du skal lære det!
* Brug graviditeten til at lære at mærke efter i kroppen, for i denne periode giver den klart feedback og er faktisk nem at lytte til.
* Sluk hovedet og viljen og drop sætninger som – jeg plejer eller jeg burde kunne…..
* Få rørt dig, få hvilet dig, find dit eget tempo og en motionsform der passer til dig og arbejd lidt med dit åndedræt hver dag.
Du kan læse mere om jordemoder Camilla Lund Sørensen hendes hjemmeside