af Lotte | 8 jul 2019 | Åndedræt, Fødsel, Før fødsel
Jeg er så heldig, at jeg fik mulighed for at lave et lille interview med jordemoder Tina Winther, der også er indehaver af Mamaprofylax. Vi taler om åndedræt i relation til fødslen. Lyt med 🙂 Mamaprofylax tilbyder fødselsforberedelse i Århus og København. Klik her og...
af Lotte | 30 jan 2019 | Amning, Åndedræt, Den første tid
Det er MEGET vigtigt for mig, at få dette budskab ud til alle ammende kvinder 💜💜 Nemlig hvor ekstremt meget åndedrættet kan give, når du ammer. Det er en gave for både mor og baby, og et direkte bindeled mellem din krop og baby og Jeres tilknytning 💜💜 Jeg har ikke set...
af Lotte | 20 dec 2018 | Åndedræt, Bækkenbund, Træning for gravide, Træning for mor
Her kan du læse mine 4 ultra korte råd til, hvorfor åndedrættet er SÅ VIGTIGT for din bækkenbund! OG ellers kan du læse MEGET mere om åndedræt her OG Meget mere om bækkenbund her Din bækkenbund er MEGET mere ned bare en bund, den er en dynamisk og elastisk del af din...
af Lotte | 20 dec 2018 | Åndedræt, Bækkenbund, Træning for mor, Uncategorized
Det er meget oppe i tiden at bekymre sig for sin rectus diastase = deling af de lige mavemuskler ifm med en graviditet. De fleste rectus distaser giver ingen problemer, og de finder selv deres vej til heling og god funktion igen. Så længe du bevæger dig...
af Lotte | 16 okt 2018 | Åndedræt, Bækkenbund, Kejsersnit, Mine DVD, Træning for gravide, Træning for mor
Jeg har netop udgivet programmet “Liv i dit åndedræt”, som handler om at skabe plads i kroppen, til at det bliver lettere at trække vejret optimalt. Udover at åndedrættet får liv og plads i kroppen, er øvelserne super gavnlige for både nakke skulder...
af Lotte | 4 jul 2018 | Åndedræt, Fødsel, Træning for gravide
Dette indlæg har jeg skrevet for at gøre det meget konkret og enkelt for dig som gravid at komme igang med at fokusere mere bevidst på dit åndedræt. Jeg viser dig med skønne fotos og lidt tekst samt henvsininger 4 forskellige stillinger, der er super gode for de...
af Lotte | 4 jul 2018 | Åndedræt, Fødsel
Dette indlæg er skrevet på baggrund af et interview med Mette, som er mor til 2 dejlige drenge 🙂 Mette er 44 år, uddannet Cand. Scient i Idræt og arbejder til daglig i Den Intelligente Krops kundeservice samt underviser i Pilates. Privat er Mette kæreste med Brian og...
af Lotte | 20 apr 2018 | Åndedræt, Forskelligt..., Kejsersnit
Det er et spørgsmål, som mange kvinder, der har født 1 eller flere børn ved kejsersnit, stiller sig selv. Her kan du læse et rigtig godt skriv om emnet fra fysioterapeut Heidi Holm fra Kejserinderne.dk Som kejserinde har du et ca. 15 cm. langt minde på maven efter...
af Lotte | 8 mar 2018 | Åndedræt, Den første tid, Fødsel, Kejsersnit
Magasinet GRAVIDA har bragt en artikel med mig om åndedræt før, under og efter fødsel. Den første del handler primært om åndedræt og kejsersnit, men på en af de sidste sider finder du en fin oversigt over gode råd til alle faser. Klik her og læs artiklen ...
af Lotte | 8 mar 2018 | Åndedræt, Træning for gravide, Træning for mor
Maria Allingham fra YOJO Yoga og Jordemoder, instruerer nogle super fine Yoga programmer, for dig som er gravid eller efterfødsel med og uden baby. Programmerne ligger desværre ikke gratis online længere… (opdateret 2019) Maria Allingham tilbyder sammen...
af Lotte | 21 feb 2018 | Åndedræt, Forskelligt..., Fødsel, Før fødsel, Træning for gravide, Uncategorized
Her kan du se og lytte 2 videoklip, som jeg optog på sofaen 2 dage før termin med min søn, der lige om lidt fylder 2 år ?? Det første klip viser bare, hvor vildt fantastisk og mega vildt det ser ud, når en dejlig stor baby bokser rundt i mors mave! Det andet klip...
af Lotte | 21 feb 2018 | Åndedræt, Den første tid, Efter fødsel, Forskelligt..., Forskelligt..., Før fødsel, Mine DVD, Træning for gravide, Træning for mor, Uncategorized
Jeg har lavet et træningsprogram på bare 35 minutter, der er super velegnet til dig som er gravid eller har født. Nakke og skuldre er et område, der er under hårdt pres, specielt når baby har meldt sin ankomst! Med dette program kan du sagtens have baby...
af Lotte | 21 feb 2018 | Åndedræt, Forskelligt..., Forskelligt..., Uncategorized
Hvorfor nu måle iltmætningen i dit blod? Jo, det er enormt vigtigt for både dig og baby i maven, at du har en god iltmætning. Dine celler lever af ilt, som det vigtigste “næringsstof”. Du ilter din krop og dine celler gennem blodet, som iltes...
af Lotte | 21 jan 2018 | Åndedræt, Fødsel, Før fødsel, Kejsersnit, Træning for mor, Uncategorized
Hej kan du høre mig fortælle om åndedrættet relateret til graviditet og fødsel i Doula TV. KLIK HER OG GÅ VIDERE TIL AT SE HELE PROGRAMMET RELATEREDE INDLÆG Kejsersnit og din bækkenbund Skal du bruge dit åndedræt til et planlagt...
af Lotte | 17 jan 2018 | Åndedræt, Den første tid, Fødsel, Kejsersnit, Uncategorized
Som du måske kan fornemme, brænder jeg meget for at oplyse og hjælpe Jer kvinder derude, med at forstå kejsersnittet og de mange aspekter af dette endnu bedre… Jeg mener, at oplysningen omkring kejsersnit og hjælpen både før og efter er meget mangelfuld. ...
