Træning for gravide
Få liv i dine skuldre og øvre ryg
Følg med til en super bevægeøvelse for den øvre ryg - det er en dejlig øvelse for den trætte gravide ryg! Du kan også gøre øvelsen ved at sidde på en stol - du behøver ikke absolut en bold til denne øvelse. Øvelsen er fra min dvd Boldtræning for...
Stræk ryggen (og hele bagsiden)
Følg med til en super bevægeøvelse for ryggen, så den og kroppen bliver strakt godt igennem på hele bagsiden. Det er en genial øvelse for gravide! Øvelsen er fra min dvd Pilates for gravide
Venepumpeøvelser
Følg med til knap 10 minutters venepumpeøvelser. Øvelserne er fra min dvd Pilates for gravide Hvis du har problemer med at ligge på ryggen, så benyt en af følgende stillinger i stedet for: Lig på siden med det ene ben på gulvet bøjet ind foran kroppen og det andet...
Massage med bolde
Både under og efter graviditeten er det genialt at massere kroppen med de grønne mini bolde. På dette videoklip får du nogle ideer til, hvad du kan gøre. Hele massageprogrammet finder du på mine dvd for gravide: Pilates for gravide Boldtræning for gravide Du kan købe...
Selma og Alexander
Ved optagelserne af mine 2 dvd for gravide, var der 2 "ubekendte" inde i maven på mig og Mette. Det var Selma og Alexander, som du her kan se i egen personlighed 🙂
Kære kommende mor
Kære kommende mor At blive mor er en stor ting, som jeg under optagelserne til denne dvd ikke kunne forestille mig. I skrivende stund er jeg blevet mor til en skøn lille pige. Hun var så heldig, at være inde i min mave i 9 måneder, før hun selv skulle trække vejret....
Pilates for gravide
En måned før min datter kom til verden, optog jeg 2 dvd med træning for gravide. Herunder finder du beskrivelsen af den ene: Pilates for gravide Du kan købe dvd´en i min webshop her Pilates for gravide er et effektivt redskab til at styrke kroppen og skabe harmoni i...
Boldtræning for gravide
En måned før min datter kom til verden, optog jeg 2 dvd med træning for gravide. Herunder finder du beskrivelsen af den ene: Boldtræning for gravide Du kan købe dvd´en i min webshop her Træning med den store bold er genial for gravide. Bolden støtter kroppen i...