katybowman-sidde-medbarnNår du får barn. gælder det virkelig om at bruge din krop fornuftigt af mange årsager…. dels får du mindre tid til dig selv og din træning, og du får nye belastninger som fx at løfte og bære…

Her vil jeg gerne sætte fokus på den mulighed, du har hver eneste dag, for at bruge din krop fornuftigt, når du leget på gulvet med baby. Herved træner du kroppen i en grad du IKKE må undervurdere. Det er vigtigt for både fødder, ben, bækkenbund, bækken og ryg.

I virkeligheden burde alle hele livet sidde meget mere på gulvet! Det træner kroppen fantastisk 🙂 Desværre er vi blevet så civiliserede, at en stol på det nærmeste er eneste løsning for mange, når de skal sidde.

Vi har, som nævnt mange gange før her på sitet, en stor lækker legemåtte, som virkelig indbyder til at komme ned på gulvet – også de voksne!

Derudover er det helt normalt hos os, at sidde på gulvet, når der siddes omkring sofabordet.

Jeg har længe tænkt på at lave en række fotos af, hvordan du kan sidde på gulvet, men amerikaneren Katy Bowman har nu taget en række super fotos og lagt på sin blog.

Det gælder om at finde en masse forskellige måder at sidde på!

Se katy Bowmans indlæg her!