Pilates for gravideHøjgravide Karen Saabye udtaler om dvd´en og træningsprogrammet Pilates for gravide:

”Pilates for gravide er både til de energiske dage og til de dage, hvor man bare har ondt “over det hele”. Med hver øvelse i træningsprogrammet er der gode instruktioner, så træningen bliver behageligt tilpasset mavens størrelse og kroppens formåen.

Der er smidighedsøvelser der løsner op – og styrkeøvelser der kan mærkes sammen med de uundværlige venepumpeøvelser for de hævede fødder (som også kan laves for hænderne).

Efter træningen er man bare fyldt med ro og velvære i hele kroppen og har en rar fornemmelse af, at man også har gjort noget godt for sin baby.

Massageprogrammet er uundværligt for et ømt bækken og man kan virkelig mærke at smerterne forsvinder. De to grønne bolde er blevet fast inventar ved siden af min seng, så jeg lige kan ligge og massere bækken, baller og ryg inden jeg skal sove.

Jeg har haft rigtig mange plukveer, og synes faktisk også at Pilates træningen har hjulpet på dem – selvom det ellers siges, at det kun er hvile der kan hjælpe på plukveer…”


Læs om træningsprogrammet og dvd´en Pilates for gravide her