Denne lyd cd er et super godt redskab til at forberede sig til fødslen i ro og mag derhjemme 🙂
BESKRIVELSE
At føde et barn er en stor fysisk og mental præstation.
Du vill sikkert aldrig løbe et marathon uden at træne op til det først, og på samme måde er det en god ide at træne dig op til din fødsel.
Denne træning handler i høj grad om at lære at bruge åndedrættet, afspænde kroppen samt at arbejde med den mentale indstilling til fødslen.
Alt hvad der skaber ro og velvære i din krop og dit sind er med til at fremme fødslen. Du kan derfor i lige så høj grad se din træning som et velfortjent hvil og en aflastning af din gravide krop.
Denne lyd cd hjælper dig med at træne alt det ovennævnte.
INDHOLD
Træning af det byde og rolige åndedræt
Sideliggende afspænding
Power-hvil
Introduktion til ve-træning
Ve-træning
Tillid, ro og styrke til fødslen, en visualisering
En hjælp til din amning, en visualisering
Lyd cdén er udgivet af Pia Genet Rasmussen og Maja Nussbaum fra Mindful Moving Fødsel, sammen med Danske Psykomotorikere.