Yoga er så absolut en god træningsform, når du skal i form igen. Du skal dog altid være opmærksom på, hvor hurtigt du starter op sammenholdt med fødslens karakter og form – altså hvordan har du det!? Og altid være opmærksom på, om der er nogle stillinger/øvelser, der føles uhensigtsmæssigt for dig.
Træning må ALDRIG blive en stress-faktor!
Da min datter var helt lille, elskede hun at stå som mor, når jeg lavede denne skønne stilling på legemåtten derhjemme.
Ja, jeg træner også på vores geniale legemåtte – se den her!
Jeg kan anbefale denne dvd Efterfødsels-Yopa dvd med Trine Hedegaard – læs om den og bestil her
Når du er kommet i gang og trænger til lidt flere udfordringer, og skal bygge dig op til at klare hverdagen med job og barn, så anbefaler jeg dig denne dvd Yoga for krop og med Ina Thanild – læs om den og bestil her
