Dine fødder er MEGET vigtige for hele din krop efter en graviditet. Den øgede belastning har haft en stor betydning. Men også de hormonelle forandringer, der finder sted i forbindelse med både graviditet, fødsel og amning, spiller en rolle for dine fødder.

Dine fødder er vigtige for din bækkenbund, din ryg og hele din holdning. Det betaler sig derfor at bruge tid på at træne dem, fx når du sidder og ammer/gir flaske. Det kan tage sin tid at få spist de første måneder, så der er rigelig tid.

Se nogle ideer til, hvad du kan gøre på klippet her: