Jeg har spurgt Jordemoder og yoga ekspert Camilla Lund Sørensen, som du finder i mange indlæg her på sitet, om hun ville skrive lidt information om tiden fra den første ve…
På Camillas hjemmeside kan du læse mere om hende og hendes fødselsforberedelse.
En fødsel kan starte på mange måder. Nogle får vandafgang- (med eller uden veer) andre får hurtigt regelmæssige stærke veer, og i begge tilfælde skal du ringe til fødegangen og tale med dem, men de fleste oplever en længere opstart, med uregelmæssigt ve mønster.
Den første fase af fødslen, kaldes den latente fase, veerne er ofte uregelmæssige i varighed og interval, livmoderen laver sammentrækninger, (små veer) der langsomt modner livmoderhalsen og gør den kortere og blødere.
Veerne kan vare fra 20 sek. op til 1. min. og kommer i perioder med forskelligt interval hen over døgnet. Nogle oplever småveerne som milde murende fornemmelser, andre, oplever de uregelmæssige veer som rigtige veer og bliver temmelig udmattede. Den latente fase kan faktisk også vare fra 3 timer til 2-3 døgn, så det ikke så mærkeligt at man kan være helt træt inden fødslen rigtigt går i gang.
Det altid en god ide at ringe til fødegangen og få en snak, hvis du har brug for det og måske komme op og blive kigget på. Det gængse tilbud, for dagevis i latent fase, er at få lidt morfin at sove, at sove på hospitalet, eller at gå hjem igen og afvente aktiv fødsel (regelmæssige veer og du er 3 cm åben.)
Hvis du er kommet hjem igen, kan det være lidt svært at få tiden til at gå. For det første er det enormt spændende, at der nu sker noget og fødslen er lige om lidt. De gode råd med at få hvilet og sovet kan være svært, både fordi du glæder dig og måske fordi du hele tiden bliver vækket af livmoderens sammentrækninger. Men ikke desto mindre er det en god ide at få spist, drukket og hvilet, for at samle kræfter til resten af fødslen.
Nogle undersøgelser viser dog at det forkorter forløbet lidt, at holde sig aktiv.
Camilla har disse gode pointer:
Det vigtige er, at du føler dig tryg derhjemme, støttet og formår at slappe af både under og mellem veerne. Du kan bruge småveerne, til at øve dig i din vejrtrækning og afspænde.
Skab ro omkring dig, det mindsker stress hormonerne i kroppen, og dette i sig selv understøtter de regelmæssige veers ankomst.
Sluk tv, computer og lad dig ikke forstyrre af anden elektronik, med mindre det er musik du holder af og som får dig til at slappe af.
Lig tæt med hinanden, tag imod berøring for at udskille de vigtige fødselshormoner, der styrker veerne.
Træk vejret og nyd de sidste par timer i graviditeten, med hinanden.
Det en særlig dag, vær bevidst om at det lille barn har meldt sin ankomst og skab trygge rammer omkring det. Der er ikke så meget andet at gøre, end at glæde sig, hygge sig og skabe den bedste velkomst for jeres barn.