Denne artikel er oprindeligt bragt i magasinet fitliving.
Læs med, og få vigtige svar om din bækkenbund 🙂
Kniber det med at holde tæt? En kvart million danske kvinder kan svare ja til det spørgsmål. Se, hvordan du træner din bækkenbund stærk og elastisk − din krop og dit sexliv vil takke dig. Her får du fysioterapeut Lotte Paarups bedste tips.
Du får følgende svar i artiklen:
- Hvordan fungerer bækkenbunden?
- Hvorfor er det vigtigt at træne den?
- Hvad betyder det for mig, hvis den fungerer dårligt?
- Hvad gør knibeøvelser?
- Hvordan træner jeg bækkenbunden bedre?
- Og når jeg bevæger mig?
- Hvordan går jeg godt?
- Hvad med vores sexliv?
- Skader motion?
- Giver en stærk bækkenbund flad mave?