Why you shouldn´t grip your core

Why you shouldn´t grip your core

Disse to videoklip SKAL du se, hvis du forstår engelsk. De fortæller lidt om, hvor uhensigtsmæssigt det er, sådan kunstigt at gå og suge maven ind… både til hverdag og når du træner! Det er bl.a. rigtig skidt for din bækkenbund og din blære. Se med på...
Når du hoster dig til en træt bækkenbund

Når du hoster dig til en træt bækkenbund

Elin Solheim fra har igen skrevet et meget informativt indlæg på sin hjemmeside. Denne gang handler det om bækkenbunden, når du hoster… og har menstruation… Du kan læse hele indlægget ved at klikke her RELATEREDE INDLÆG At squatte eller ikke at...
Startede bækkenbunden mon allerede her?

Startede bækkenbunden mon allerede her?

Det er generelt interessant at se på, hvordan bækkenbunden har ændret funktion/tyngde i takt med evolutionen af os mennesker. Fra at være firbenede og med en helt anden tyngde og for bækkenbunden, blev vi 2-benede, og nu tyngede al vægt mod bækkenbunden. På gravid.dk...
skal jeg knibe som gravid?

skal jeg knibe som gravid?

Jeg får ofte spørgsmålet, om gravide skal knibe? Det er et knald godt spørgsmål, som jeg kort vil forsøge at svare på… Som du sikkert har læste flere steder her på førogefter.dk (ellers skal du i gang med at læse…), så er jeg ikke den store knibe-fan. Jeg...
Side 1 af 41234