Efter fødsel
NY DVD! Den elastiske bækkenbund (træn hjemme)
Nu er min længe ventede bækkenbunds dvd endelig udkommet! Læs lidt om den herunder, og se video-teaseren nederst 🙂 Jeg har lavet denne dvd, fordi jeg virkelig mener, at den traditionelle bækkenbundstræning hvor man anvender knibet som metode, er alt for gammeldags....
Hvorfor er knibeøvelser alene ikke den hellige gral til en velfungerende bækkenbund?
Læs med her! Elin Solheim har super mange relevante pointer og input til din bækkenbund 🙂 Læs mere om Elin og hendes arbejde med bækkenbunden og træning efter fødslen Klik her for at gå til hendes hjemmeside Og, læs med nu... Da SOLHEIM lancerede træning til...
Helt små træningsbolde
Den store træningsbold har i mange år været populær til os voksne, og det kan ligeledes bruges til de små. Det kræver dog storhjælp fra en voksen, hvis en stor bold skal bruges af baby. Jeg anbefaler, at have en lille version af bolden liggende på gulvet i stuen. De...
Åbn hofterne og få en stærkere bækkenbund
Som du nok har opdaget, hvis du læser med her på sitet, betyder dine hofter vanvittigt meget for dit bækken, din ryg og ikke mindst selve bækkenbunden. Det er også super vigtigt at arbejde med hofterne som forberedelse til at kunneklareselve graviditeten godt igennem,...
Få automatisk stærkere mave, ryg og bækkenbund
På dette videoklip giver jeg dig vigtige tips til at holde dig godt kørende gennem graviditeten og ikke mindst til at komme i gang og i form efter fødslen. Det du lærer på videoklippet er ultimativt for at f succes med din krop og ikke mindst din bækkenbund igen! Hør...
Motorisk udvikling sætter dagsordenen for din krop
Jeg har nu i 3 år (min datter er godt 3 år) fulgt min datter, og interesseret mig tiltagende for andre børn og deres start på livet. Det gør mig mere og mere overbevist om, at vores start på livet er så vanvittigt vigtig! Jeg vil lige først understrege, at du ikke...
Teamwork for mor og far
Der noget, som igen og igen dukker op i min bevidsthed - og det er de store krav til TEAMWORK, det stiller til mor og far, når der kommer en lille ny. Jeg husker tydeligt, hvor vigtigt det var, at det teamwork fungerede - og det er det naturligvis fortsat, uanset...
Et knib kan du kun bruge, når du kniber…
Som du nok allerede har opdaget, er jeg ikke tilhænger af den traditionelle knibetræning. At kunne knibe er INGEN garanti for, at din bækkenbund fungerer godt. Jeg kniber, men fungerer dårligt... Jeg møder alt for mange kvinder, som fortæller om, at de hos gynækologen...
Genial siddepude til mange år
Jeg har lyst at fortælle om den geniale siddepude med luft, som dit barn vil have gavn af lige fra baby til skolealder! Det er en genial gave til dit eller andres barn, og så er den ikke engang dyr 🙂 Puden koster kun 259,- - og du kan købe den her Puden findes også...
Hvad gør jeg med min bækkenbund mange år efter?
Dette spørgsmål har jeg fået af moden kvinde, som har født sine børn for længe siden. Se spørgsmål og svar herunder 🙂 Jeg har med stor interesse læst om bækkenbundstræning på din hjemmeside. Men jeg savner lidt målrettet information til kvinder, der har...
Hallo! Er der hul igennem?
Mange spørger sig selv; Har jeg mon overhovedet kontakt til min bækkenbund? Kan jeg overhovedet lave et knib? Er der hul igennem? Derfor giver jeg dig her 3 tips til, hvordan du kan chekke, om du har hul igennem! Mellemkødet Læg nogle fingre fast i "kødet" imellem de...
Træningsbolde til bækkenbunden, virker det?
Jeg bliver tit spurgt, om de forskellige bolde til træning af bækkenbunden - virker de??? Jamen det er jo det gode spørgsmål! Jeg er skruet sådan sammen, at jeg ikke vil sige, at noget decideret ikke virker. Men jeg vil ikke lægge skjul på, at det ift. mine metoder og...
Sensitive links
Flere og flere bliver bevidste om de 20% af os mennesker, der hører til de ekstra sensitive. Måske er du eller dit barn et af dem? Når jeg laver dette indlæg, er det fordi RIGTIGT MANGE har læst og kommenteret denne artikel med Anette Bitten Christensen, hvor hun...
Bækkenbund, gravid, fødselsforberedelse og efter fødsel fra Yogakey
Flere steder på mit site har jeg lavet indlæg og øvelser med Camilla Lund Sørensen, der er uddannet jordemoder og yogalærer. Hun har nu samlet sine udgivelser, lydfiler og øvelser, på sin hjemmeside. Der er noget til bækkenbunden, den gravide, fødselsforberedelsen og...
Drengehjerne vs pigehjerne
På juniorbusiness.dk kan du læse et super godt blogindlæg om forskellene på piger og drenge udfra deres hjerner 🙂 Ann E. Knudsen er hjerneforsker og ekspert i hjerner og børn. Indlægget fortæller lidt om hendes arbejde, og giver svar på følgende 10 spørgsmål: ...
Er Öko-tex/Oeko-tex økologisk?
Det er en jungle at finde rundt i de forskellige anmærkninger indenfor økologi og tøj, desværre.... Jeg er faldet over nedenstående lille skriv, der forhåbentlig gør dig klogere 🙂 Det er skrevet af indehaveren af netbutikken ansos.dk Har du mon haft købt noget...
P1 program om sensitive børn
Hvis du interesserer dig for sensitivitet, vil jeg anbefale dig at lytte til dette program på P1. Klik her og lyt til programmet Læs også den meget populære artikel om kendetegn for særligt sensitive børn her
Projekt baby kalender
Der findes mange udregningskalendere, websites mv., som alle er meget gavnlige. Men denne Projekt baby kalender fra min-mave.dk syntes jeg er helt speciel af sin slags (hvis der overhovedet findes en mage til). Kalenderen hjælper dig med at få styr på din cyklus,...
From womb to world
Til alle der ønsker at blive gravide, er gravide, skal føde eller alle der har et barn... ja, så lyt med her, det er interessant! Du påvirker dit kommende barns celler og genetik meget mere, end du regner med - på både godt og ondt... Anna Verwaal er verdenskendt for...
DR1 søger deltager til program…
OBS - Dette er desværre overstået... Jeg har lovet DR1 at fortælle om dette, i håb om at der er en derude, som kunne tænke sig at være med 🙂 Nyt videnskabeligt TV-program til DR1: Er du gravid, og skal du have et kejsersnit? Vi søger en gravid kvinde, der skal have...