Tidligere på året udkom der en ny bog om bækkenbunden, der giver bækkenbundstræningen et lidt frisk pust – og derfor vil jeg gerne fortælle om bogen.
Bækkenbund i topform er et virkelig godt bud på en mere moderne måde at træne bækkenbunden på. Bogen er velskrevet, pædagogisk og giver en masse gode bud på øvelser til bækkenbunden – så du selv kan vælge, hvad der passer til din krop og dit temperament.
Bogen bygger på den traditionelle tanke om at bækkenbunden skal trænes stærk ved hjælp af knibeøvelser. Men samtidig breder den sig også lidt udover denne tanke, og involverer andre elementer af at få en stærk bækkenbund. Specielt denne del er jeg glad for, da det peger i retning af den måde, vores tilgang til bækkenbundstræning har udviklet sig på.
Læs mere om bogen her, hvor du også kan se uddrag fra bogen!