For tid siden lavede jeg en lille kort artikel med en super journalist, Maiken Buckwald, om dine hofter!

Er du gravid eller efter fødslen, er det meget vigtigt at være opmærksom på dine hofter… det kan du læse mange steder her på førogefter.dk 🙂

 

hofter-dikDine hofter vil ubetinget have været eller være udfordret. Dels pga din meget forandrede tyngde og kropsholdning, men også pga fødslen. Gør du ikke noget ved det, kan det hænge på i mange år og give problemer andre steder i kroppen, ikke kun i hofterne.

Dine hofter betyder altså vanvittigt neget for mange funktioner i din krop, herunder fx din bækkenbund, selve bækkenet, rygsøjlen og ikke mindst din balance. Også din gang er meget afhængig af at hofterne fungerer godt.

I artiklen får du 5 gode og konkrete råd.

Artiklen er oprindeligt bragt i ugebladet Hendes Verden

Klik her og læs alle rådene, der oprindeligt er bragt i ugebladet Hendes verden