GRAVIDPå linket nedenfor kan du hente en artikel med 6 øvelser, jeg har lavet sammen med magasinet GRAVID.

Øvelserne er målrettet gravide, men kan med stor fordel også bruges efter fødslen.

Som gravid skal du fokusere aller mest på elasticiteten og afspændingen af din bækkenbund, som de fleste øvelser gør.

God fornøjelse! Du kan hente artiklen med øvelserne her

Min DVD Den elastiske bækkenbund er også super relevant, for dig som er gravid! Se den her…