Efter fødsel
Masser ryg, bækken og balder
Det er simpelthen genialt effektivt at lave daglig massage af ryg, bækken og balder - både som gravid og efter fødsel. Du kan sagtens gøre det liggende på gulvet, hvor du lægger dig over bolden/boldene med bøjede ben, som du kan se i dette indlæg og videoklip Her vil...
Når hvile vinder over aktivitet
Okay, nu må jeg indrømme det! Her i min nuværende graviditet (er i skrivende stund 12 dage før termin) har jeg måtte sande, at HVILE vandt over aktivitet, lige fra helt tidligt i graviditeten. Jeg har nu på 8. måned ikke bevæget mig mere, end det jeg skal for at kunne...
Skøn stilling og stræk for mor og baby
Som du kan se, skal du i gang med at stritte med måsen! 🙂 Denne stiling er super dejlig for de fleste gravide, da den giver et stræk til skuldre og brystkasse, som du virkelig har brug for, når din kropsholdning forandrer sig igennem graviditeten. Den giver også et...
Gravid massage og akupunktur – fantastisk!
Når jeg bliver begejstret for noget, er jeg nødt til at fortælle om det - sådan er jeg 🙂 Derfor kommer der endnu et indlæg til de gravide! I julegave fik jeg et gavekort til graviditetsmassage af min skønne og dejlige veninde. Det var til Isisklinikken, jordemoder...
Harmony test – hvad er det?
Jeg får lyst at informere om en mulighed, som mange ikke er klar over findes... med mindre de har været i kontakt med en af de private scanningsklinikker for gravide. Det er et felt, jeg har fornemmelse af, er i rivende udvikling. Så der kan sagtens komme fler eog nye...
Scanning giver tryghed
Jeg er i skrivende stund højgravid, og venter en lille dreng med termin den 23. februar ♥♥♥♥ Min rejse hertil kunne jeg skrive lange historier om, men jeg vil gøre det ganske kort! Jeg er 43, og blev for et par år (ca 2½) siden klar over, at jeg/vi frygteligt gerne...
Fosteret uge for uge
Jeg kan ikke stå for de mange gode videoklip og animationer af babys udvikling inde i mors mave 🙂 Her er en meget konkret en af slagsen, som jeg syntes er rigtig fin!
Jeg havde svoret!!!!
Hvorfor skriver jeg nu dette indlæg ud i offentligheden....? Jo, for at fortælle, at jeg er lige så meget et menneske som alle I andre 🙂 Jeg bliver tit mødt med sætninger som,; jamen du er jo i god form... eller, du kender jo alt det rigtige, så du lever jo super...
1 kejsersnit betyder ikke automatisk 2
Jeg har selv født min datter ved kejsersnit - planlagt kejsersnit pga en sjælden hævelse i mit ene øje. Jeg er derfor blevet mødt af rigtig mange, som er helt overbeviste om, at så skal jeg da også føde ved kejsersnit nu her ved min anden graviditet. Mit svar er hver...
Mit bedste råd til gravide (kort og konkret)
Jeg har ry for ikke at kunne fatte mig korthed... det har jeg dog forsøgt her! Nemlig med mit ultimativt bedste råd til som som er gravid: Arbejd med dit åndedræt!!! Med baggrund i egne erfaringer og i høj grad mit virke som fagperson og specialist indenfor...
Når den gravide mave fylder!
Jamen mor, du kan da bare bukke i benene, sådan her! Sådan sagde min 4½-årige datter en dag, da jeg for gang nr xxx klagede over, at der var langt ned til gulvet, når maven bare blev større og større. Det skal lige siges, at jeg har været meget stor hele vejen igennem...
Skridsikre hjemmesko med frie fødder
Som du nok kan se i andre indlæg, er en af mine kæpheste de små dejlige, skønne, lækre nye børne fødder! Så snart de kan begynde at gå, har vi det jo med at montere hjemmesko indendørs og sko udendørs. Det kan have sine fordele at benytte sko, specielt udendørs - det...
Så simpelt kan det gøres
Dette skønne billede er taget i sommerhaven, af en glad lille dreng, Johan på ½ år. Jeg kan ikke lade være at vise billedet, da det det udstråler den fantastiske glæde en baby kan vise ved bare at få lov at lege med en badebold. Det er enkelt, billigt og tilmed god...
Kolbøtte til ca 8 mdr fra mors skuldre
I bogen Mor og baby i topform, kan du finde mange gode råd, og øvelser, du kan bruge derhjemme, når du gerne vil have kroppen i gang igen efter fødsel. Jeg bringer en række øvelser fra bogen, som du kan nyde godt af. Bogen er i mine øjne specielt interessant, fordi...
Baglæns og forlæns kolbøtte til baby
I bogen Mor og baby i topform, kan du finde mange gode råd, og øvelser, du kan bruge derhjemme, når du gerne vil have kroppen i gang igen efter fødsel. Jeg bringer en række øvelser fra bogen, som du kan nyde godt af. Bogen er i mine øjne specielt interessant, fordi...
Mindful tur med barnevognen
I bogen Mor og baby i topform, kan du finde mange gode råd, og øvelser, du kan bruge derhjemme, når du gerne vil have kroppen i gang igen efter fødsel. Jeg bringer en række øvelser fra bogen, som du kan nyde godt af. Bogen er i mine øjne specielt interessant, fordi...
Svingtur til baby
I bogen Mor og baby i topform, kan du finde mange gode råd, og øvelser, du kan bruge derhjemme, når du gerne vil have kroppen i gang igen efter fødsel. Jeg bringer en række øvelser fra bogen, som du kan nyde godt af. Bogen er i mine øjne specielt interessant, fordi...
Test dine mavemuskler for rectus diastase
I bogen Mor og baby i topform, kan du finde mange gode råd, og øvelser, du kan bruge derhjemme, når du gerne vil have kroppen i gang igen efter fødsel. Jeg bringer en række øvelser fra bogen, som du kan nyde godt af. Bogen er i mine øjne specielt interessant, fordi...
Førstehjælp til de klemte skuldre
Når du er gravid (og ikke mindst i en godt stykke tid efter fødseln) forandres din kropsholdning og tyngde, sådan er det! Det ændrer på hele dit system, og der opstår mange områder i kroppen, hvorfra du vil kunne opleve problemer... Jeg vil her vise dig en meget enkel...
Sove sammen?
Der er mange holdninger til samsovning med sit barn. Jeg vil ikke diskutere disse... Men jeg tror personlig meget på, at det betyder meget for alle at sove sammen. Jeg er ikke i tvivl om, at den tætte kontakt, store nærvær og trygheden der ligger i at sove sammen er...