Forskelligt før fødsel

Styrk din egen og dit barns sundhed før og efter fødslen

For noget tid siden stødte jeg tilfældigt på hjemmesiden æblebørn.dk - og jeg blev hængende... det er en super side med masser af praktiske og med det samme anvendelige informationer om sunde børn. Sundhedsplejerske Anette Opstrup står bag Æblebørn. Hvis du gerne vil...

Graviditeten forbereder dig

Det er fantastisk, så meget mening der er med tilværelsens små mirakler og hændelser 🙂 Jeg  sidder og filosoferer over det vidunderlige i den måde, hvorpå vi som gravide lærer os selv bedre at kende. Vi forstår pludselig MEGET bedre vores mors omsorg for os, og vi...

Må jeg ligge på ryggen?

I takt med at din mave bliver større, kan du blive utilpas, når du ligger fladt på ryggen. Det er meget forskelligt, hvornår og om du oplever dette i din graviditet. Nogle kvinder oplever ingen problemer overhovedet, udover at det selvfølgelig trykker lidt anderledes....

Undgå strækmærker

Kan det lade sig gøre at undgå strækmærker???? Jeg er ikke eksperten på dette område, men har alligevel lyst at fortælle om det råd, som jeg fulgte under min graviditet... og jeg fik ikke nogen strækmærker... Jeg smurte og masserede hele maven ind i økologisk duftfri...

Psoas – graviditet (og efter)

Psoas hvad for for noget? Psoas er en muskel (mere præcist en del af den muskel som hedder Iliopsoas, hvis du vil vide det), som er god at vide lidt om, hvis du er gravid, eller har været gravid. Musklen kaldes også for den dybe hoftebøjer, men den har mange andre...

Lovely Pregnancy musik

Millioner af babyer verden over nyder allerede Raimond Laos musik. Den prisbelønnede komponist har skabt et helt særligt baby-koncept for de 0-3 årige - og baby elsker det (formoder jeg) 🙂 Du kan se alle Lovely Pregnancy cd´erne her - du kan også lytte til musikken...

Gravide kvinders stress påvirker barnet negativt

Denne nyhed syntes jeg er meget relevant info til alle gravide kvinder: Ny undersøgelse fra Aarhus Universitet viser at hvis din mor har været meget stresset under sin graviditet, risikerer du selv at få en alt for lav stresstærskel hvor du har svært ved at håndtere...

Psykisk bækkenløsning eller bækkensmerter

Psykisk bækkenløsning eller bækkensmerter et problem der ikke er tænkt over tidligere Dette er overskriften på dette indlæg, som er skrevet af  Jean Vennestrøm, der er forfatter til bogen Træning & Graviditet - og så forsker hun i gravide og bækkenløsning.  ...

Robotstøvsuger (undskyld)

Undskyld, men det er ikke meningen, at førogefter.dk skal lovprise alt muligt køkkenudstyr, rengøringsudstyr mv. Men... Jeg er bare nødt til at fortælle om det bedste huslige indkøb, vi har gjort i vores lille familie i mange år: Nemlig en robot støvsuger! Du tror,...

Glad Baby musik

Jeg er helt vild med musikken fra Raimond Lap, som har lavet en lang serie af musik til babyer - både inde i mors mave og i årenere derefter. Jeg anbefaler varmt denne musik, som er en genial erstatning for TV, og tilmeld stimulerende for din babys motoriske og...

Fødselsforberedelse

Afhængig af hvor du bor I landet, er tilbuddene om fødselsforberedelse meget varierende. Jeg bor i Københavns kommune, og skulle føde på Hvidovre (ikke et ond ord om det), men den forberedelse der findes som tilbud op til fødslen er meget sparsom og på ingen måde...

Jordemoderens råd til den gravide krop

Jeg har spurgt jordemoder og yoga ekspert Camilla Lund Sørensen om hendes bedste råd til den gravide krop? Læs Camillas svar her: * LYT TIL DIN KROP, i denne periode kommer du let til at overanstrenge dig, hvis du primært lytter til dit hoved. * Tanker som, jeg burde...

Åndedræt, graviditet og fødsel

Jeg har spurgt jordemoder og yoga ekspert Camilla Lund Sørensen om følgende: Hvorfor er det så vigtigt at arbejde med åndedrættet under graviditeten? Og hvorfor er det så vigtigt under fødslen? Læs Camillas svar her Åndedrættet er en nøgle til at afspænde både fysisk...

Bliv Naturligt Gravid

Jeg er så heldig, at kunne præsentere dig for et uddrag af læge Charlotte Bechs bog om at blive naturligt gravid. Bogen fortæller om 10 faser til fertilitet og sund graviditet. Jeg anbefaler på det kraftigste, at du lade dig inspirere og aller helst følger Charlotte...

babybusiness og babyforbegyndere

En af Danmarks mest succesfulde bloggere, Anette Tvedergaard Madsen, står bag babybusiness.dk, som er et genialt site for alle, der interesserer sig for de helt små størrelser 🙂 Jeg har selv brug sitet rigtig meget, og modtager med glæde det nyhedsbrev, som sendes...

Sea-Band mod graviditetskvalme

Nu har jeg hørt en række kvinder få lindring af graviditets kvalmen med Sea-Band. Derfor er jeg nødt til at fortælle dig om det! Jeg havde i hvert fald selv benyttet det, hvis jeg havde kendt det, da jeg var gravid. Sådan virker det: Sea-Band aktiverer kroppens eget...

find svar på nettet

Jeg har selv brugt nettet vildt meget i forbindelse med min graviditet og tiden derefter. Hvis du som mig ikke har så mange at trække på i omgangskredsen og familien, hvor du kan få svar på de mange spørgsmål, er nettet et genialt sted at undersøge det spørgsmål du...

Lig på siden med din mave

Når maven begynder at vokse sig stor under graviditeten, oplever de fleste kvinder, at der er behov for at "putte" den lidt, når du ligger på siden. Jo større maven bliver, jo mere vil du helt naturligt have behov for at ligge meget mere på siden. Men da tyngdekraften...

myfirstdeal.dk

Kender du myfirstdeal.dk ? Danmarks første dealsite til gravide og forældre 🙂 Jeg syntes personligt, at det er en super ide, og du skal kende...

Genial pude til gravide

Når du ligger på ryggen, kan du have stor gavn af at få løftet hovedet og overkroppen lidt fra underlaget. Det letter dels spændinger i nakke og skuldre, men også det tryk du kan føle af den voksende mave.  Denne pude er genial til gravide, da den netop gør begge...