På dette videoklip bliver du guidet igennem 3 øvelser, hvor du bruger dit åndedræt som det vigtigste redskab. Du kan gøre disse øvelser straks efter fødslen, dvs. straks du kan ligge på maven.
Selvom du har fået foretaget kejsersnit, er det rigtig godt for dig at komme ned og ligge på maven. Men mærk efter, hvornår det føles ok for dig. Det er imidlertid ikke farligt at gøre det meget hurtigt…
Øvelserne på videoklippet stammer fra min dvd Sund ryg med dit åndedræt
Se også dette videoklip… som fortæller hvordan du egentlig trækker vejret!