Må jeg lave mavebøjninger som gravid?

Må jeg lave mavebøjninger som gravid? Det er et spørgsmål, som jeg tror mange gravide kvinder stiller idag... derfor vil jeg forsøge at besvare det her 🙂 Først vil jeg slå fast: Undlad de traditionelle maveøvelser eller anden decideret kraftfuld mavetræning, som...

læs mere

Super tip til den bløde numse

Her får du mit bedste tip til baby lille fine dejlige bløde numse 🙂 Installer en hårtørrer ved puslebordet, og brug den når du skifter den lille numse. Det er en super hjælp til at holde numsen fri for at blive rød. Derudover er varmen fantastisk for den lille ny,...

læs mere

Psoas – graviditet (og efter)

Psoas hvad for for noget? Psoas er en muskel (mere præcist en del af den muskel som hedder Iliopsoas, hvis du vil vide det), som er god at vide lidt om, hvis du er gravid, eller har været gravid. Musklen kaldes også for den dybe hoftebøjer, men den har mange andre...

læs mere

Jeg tygger i alt!

Babyer tygger i alt, nogle mere end andre... Min datter er af den ekstremt nysgerrige af slagsen - og hun tyggede på ALT i en lang periode. Det er super for baby at tygge, for det er derigennem de føler på verden. Dvs. de føler med munden, som det sted med de bedst...

læs mere

Haven er en sansegave for tumlingen

Det er fantastisk at have en have, når du har fået et barn! Jeg har aldrig sat mere pris på vores have, end jeg gør 🙂 Min datter elsker at lege i den! Og haven er en sansegave for tumlingen. Alt kan bruges til noget, og hvis du indretter den med lidt forskelligt, som...

læs mere

Hvad bruger man en brystpumpe til?

Ammeekspert Charlotte Frost fortæller om brugen af en brystpumpe i dette indlæg. Det er MEGET brugbart, hvis du har brug for hjælp til at få amningen ordentligt igang, eller hvis du producerer for meget mælk. Jeg vil iøvrigt også anbefale at have en pumpe med på...

læs mere

Hvad kan påvirke mors mælkeproduktion?

Jeg har spurgt sygeplejerske og ammeekspert Charlotte Frost, om hvilke faktorer der kan påvirke mælkeproduktionen hos moderen. Der er forskellige faktorer der spiller ind… Læs hendes svar på nogle af dem herunder…   Fysisk og social kontakt Først og fremmest...

læs mere

Mammafit – Efterfødselstræning i naturen

Mammafit er en rigtig god ide! Derfor skal du høre om det 🙂 Desværre findes et kun i Slagelse, Korsør, Skælskør og Køge. Hvis ikke du kan deltage der, så kan du jo altid lave din egne træningshold i naturen - det er jo oplagt at gøre med mødregruppen. Hvis du ikke...

læs mere

Amme ekspertens råd om forberedelse på amning

Jeg forberedte mig ikke synderligt på det at skulle amme, men var helt afklaret med, at det VILLE jeg - og jeghavde en forestilling om, at det kunne da ikke være så svært... naturen talte vel for dig, og det var vel bare at lægge baby til brystet... Dette var nogle af...

læs mere

Baby yoga – derhjemme

Jeg kan varmt anbefale denne dvd, hvor du kan hygge dig med baby - og så får I begge noget ud af det for både krop og sind 🙂   Læs om Baby yoga dvd´en herunder - du kan købe dvd´en her Hvorfor vente med at lade din baby nyde alle yogaens fantastiske virkninger...

læs mere

Hjemmetræning efter fødsel på dvd

Der findes en række dvd udgivelser, du kan bruge som hjemmetræning, efter du har født. Se herunder og bliv inspireret!   I form efter fødslen med Gotved gynmastik - læs mere her Efterfødsels-Yoga - læs mere her              ...

læs mere

Hjemmetræning for gravide på dvd eller cd

Der findes en række super gode dvd og cd udgivelser, du kan bruge som hjemmetræning, hvis du er gravid. Jeg har selv udgivet et par stykker, men jeg anbefaler dig også en række andre udgivelser. Se herunder og bliv inspireret!   Pilates for gravide (dvd) - læs om...

læs mere

Gode råd når du har fået kejsersnit

Har du fået foretaget kejsersnit, så læs dette vigtige indlæg, som jeg har fået lov at låne af Laila Tòrsheim, som er yogalærer og indehaver af Yogakompagniet. Indlægget er skrevet af Laila, som er ekspert i Yoga for gravide - læs mere på hendes hjemmeside her Læs...

læs mere

4 super øvelser til gravide

Her får du 4 super øvelser, hvis du er gravid - iøvrigt er det også super øvelser, selvom du ikke er gravid 🙂 Øvelserne er fra bogen Træning & Graviditet af Jean Vennestrøm. Du kan læse uddrag fra bogen i dette indlæg Læs mere om forfatteren til bogen, Jean...

læs mere

Lovely Pregnancy musik

Millioner af babyer verden over nyder allerede Raimond Laos musik. Den prisbelønnede komponist har skabt et helt særligt baby-koncept for de 0-3 årige - og baby elsker det (formoder jeg) 🙂 Du kan se alle Lovely Pregnancy cd´erne her - du kan også lytte til musikken...

læs mere

Gravide kvinders stress påvirker barnet negativt

Denne nyhed syntes jeg er meget relevant info til alle gravide kvinder: Ny undersøgelse fra Aarhus Universitet viser at hvis din mor har været meget stresset under sin graviditet, risikerer du selv at få en alt for lav stresstærskel hvor du har svært ved at håndtere...

læs mere

Navn i babys tøj til vuggestuen

Når dit barn starter i vuggestue eller dagpleje, vil du have brug for at skrive navn i dit barns tøj. Det kan du selvfølgelig bare gøre med en kuglepen. Men jeg faldt over det smarte Tøjstemplet, som er et stempel, med dit barns fulde navn, som du bare trykker i...

læs mere

Er en gåvogn godt?

Jeg vil tro, at en gåvogn er at finde i de fleste babyers og tumlingers hjem. Jeg må indrømme, at min datter også har en stående, som hun fik i dåbsgave. Men jeg må indrømme, at jeg altid har undret mig over, hvorfor børn skal gå før de kan – det ser jo ind imellem...

læs mere

Trænger dit hår til styrke?

De fleste kvinder oplever efter graviditet og evt. ammeperiode, at håret bliver virkelig tyndt, slidt og ikke mindst tørt! Jeg havde samme oplevelse, og det var aller værst efter ca. ½ års amning... Min gode veninde, som blev mor et par måneder efter mig, havde læst...

læs mere

Mit ultimativt bedste råd til røde numser

Zink salve var helt fra starten meldt ude som middel mod den røde numse hos os... Dels fordi zinksalve er umådelig ulækker (syntes jeg), og dels er det faktisk noget værre skidt. Zink er fx ikke tilladt at bruge i solcremer længere... men stadig i cremer til babyer....

læs mere
Side 10 af 17« Første...89101112...Sidste »