Efter fødsel
Baby yoga – derhjemme
Jeg kan varmt anbefale denne dvd, hvor du kan hygge dig med baby - og så får I begge noget ud af det for både krop og sind 🙂 Læs om Baby yoga dvd´en herunder - du kan købe dvd´en her Hvorfor vente med at lade din baby nyde alle yogaens fantastiske virkninger...
Hjemmetræning efter fødsel på dvd
Der findes en række dvd udgivelser, du kan bruge som hjemmetræning, efter du har født. Se herunder og bliv inspireret! I form efter fødslen med Gotved gynmastik - læs mere her Efterfødsels-Yoga - læs mere her Flad mave efter fødslen - læs mere her Sund bund -...
Gode råd når du har fået kejsersnit
Har du fået foretaget kejsersnit, så læs dette vigtige indlæg, som jeg har fået lov at låne af Laila Tòrsheim, som er yogalærer og indehaver af Yogakompagniet. Indlægget er skrevet af Laila, som er ekspert i Yoga for gravide - læs mere på hendes hjemmeside her Læs...
4 super øvelser til gravide
Her får du 4 super øvelser, hvis du er gravid - iøvrigt er det også super øvelser, selvom du ikke er gravid 🙂 Øvelserne er fra bogen Træning & Graviditet af Jean Vennestrøm. Du kan læse uddrag fra bogen i dette indlæg Udfør kun øvelserne så længe, at du stadig...
Lovely Pregnancy musik
Millioner af babyer verden over nyder allerede Raimond Laos musik. Den prisbelønnede komponist har skabt et helt særligt baby-koncept for de 0-3 årige - og baby elsker det (formoder jeg) 🙂 Du kan se alle Lovely Pregnancy cd´erne her - du kan også lytte til musikken...
Gravide kvinders stress påvirker barnet negativt
Denne nyhed syntes jeg er meget relevant info til alle gravide kvinder: Ny undersøgelse fra Aarhus Universitet viser at hvis din mor har været meget stresset under sin graviditet, risikerer du selv at få en alt for lav stresstærskel hvor du har svært ved at håndtere...
Navn i babys tøj til vuggestuen
Når dit barn starter i vuggestue eller dagpleje, vil du have brug for at skrive navn i dit barns tøj. Det kan du selvfølgelig bare gøre med en kuglepen. Men jeg faldt over det smarte Tøjstemplet, som er et stempel, med dit barns fulde navn, som du bare trykker i...
Er en gåvogn godt?
Jeg vil tro, at en gåvogn er at finde i de fleste babyers og tumlingers hjem. Jeg må indrømme, at min datter også har en stående, som hun fik i dåbsgave. Men jeg må indrømme, at jeg altid har undret mig over, hvorfor børn skal gå før de kan – det ser jo ind imellem...
Trænger dit hår til styrke?
De fleste kvinder oplever efter graviditet og evt. ammeperiode, at håret bliver virkelig tyndt, slidt og ikke mindst tørt! Jeg havde samme oplevelse, og det var aller værst efter ca. ½ års amning... Min gode veninde, som blev mor et par måneder efter mig, havde læst...
Mit ultimativt bedste råd til røde numser
Zink salve var helt fra starten meldt ude som middel mod den røde numse hos os... Dels fordi zinksalve er umådelig ulækker (syntes jeg), og dels er det faktisk noget værre skidt. Zink er fx ikke tilladt at bruge i solcremer længere... men stadig i cremer til babyer....
Da tiden gik i stå…
For ganske kort tid siden mistede vi desværre lille søde Aksel, 20 mdr. Han sov ind efter sygdom, og blev bisat under de smukkeste omstændigheder. Dette er en meget svær tid for forældrene, og vi andre følger med i hele følelsesregisteret. Med dette indlæg vil jeg...
Kendetegn for særligt sensitive børn
Jeg er af personlige årsager begyndt at interessere mig for særligt sensitive børn (og voksne). I den forbindelse er jeg stødt på Familiekonsulent Anette Bitten Christensen, som har sendt mig nedenstående artikel. Jeg anbefaler dig på det kraftigste at læse artiklen,...
Rullen er genial til tumlingen (og til mor/far)
Jeg er nødt til at fortælle om et af de mest populære legeredskaber i min datter verden (19 måneder) lige nu; nemlig den såkaldte foam roller. Det er egentlig et træningsredskab for voksne, men den er genial til tumlinge-tiden! Jeg fik lige nuppet nogle fotos af min...
Psykisk bækkenløsning eller bækkensmerter
Psykisk bækkenløsning eller bækkensmerter et problem der ikke er tænkt over tidligere Dette er overskriften på dette indlæg, som er skrevet af Jean Vennestrøm, der er forfatter til bogen Træning & Graviditet - og så forsker hun i gravide og bækkenløsning. ...
Træning og graviditet
Her kan du læse et 10 siders uddrag fra bogen Træning & Graviditet af Jean Vennestrøm. Første trimester begynder fra befrugtningstidspunktet – dvs. to uger efter sidste menstruations første dag. I første trimester sker der utrolig mange fysiologiske ændringer i...
Forebyggende og styrkende øvelse for musklerne omkring bækkenet
Jordemoder og yoga ekspert Camilla Lund Sørensen anbefaler denne øvelse for bækkenet. Den er specielt egnet før fødslen, men kan sagtens bruges efter og af alle, der har brug for et stærkere bækken. *Hvil knæene på en lidt fast og stor pude i stillingen...
Smidige hofter for en god fødsel
Jordemoder og yoga ekspert Camilla Lund Sørensen anbefaler kraftigt at have smidige hofter til fødslen. Det er vigtigt at holde hofterne smidige og fleksible under graviditeten, så du frit kan bevæge dig under fødslen, i de stillinger der hjælper barnet på vej ud....
Beretning fra en behandling hos Lene
Vi blev på et tidspunkt spurgt, om en journalist måtte se en behandling af vores datter hos kiropraktor Lene Munck. Vi sagde selvfølgelig ja, for det er SÅ VIGTIGT, at flere forældre hører om muligheden for behandling af deres barn, og dermed hjælp til alle mulige...
Kan alle kvinder producere mælk?
Jeg er meget optaget af, hvor vigtigt det er for både mor og barn at få amningen igang. Gennem mine egne erfaringer har jeg oplevet, hvor fantastisk og unikt det, at få mulighed for at opleve denne symbiose med sit barn. Og samtidig den specielle følelse af at være...
Hvorfor kan et kejsersnit være så krævende for mors krop?
Fordelene ved et kejsersnit er INGEN… ikke udover at det kan være eneste udvej for at fuldende en sikker fødsel for mor og baby – og det er naturligvis meget vigtigt! Jeg kommer til at fortælle mere om kejsersnit… men i dette indlæg har jeg spurgt min...