af Lotte | 20 dec 2018 | Åndedræt, Bækkenbund, Træning for mor, Uncategorized
Det er meget oppe i tiden at bekymre sig for sin rectus diastase = deling af de lige mavemuskler ifm med en graviditet. De fleste rectus distaser giver ingen problemer, og de finder selv deres vej til heling og god funktion igen. Så længe du bevæger dig...
af Lotte | 20 dec 2018 | Amning, Den første tid, Efter fødsel, Forskelligt..., Kejsersnit
En af mine absolutte favoritter er denne olie, som jeg brugte både under graviditeten, på mit ar, på mine bryster og stadig bruger i mit ansigt hver eneste aften. I LOVET IT 💜 Kejserinderne.dk har udviklet en helt unik olie, der indeholder det bedste af det bedste, og...
af Lotte | 19 dec 2018 | Forskelligt..., Kejsersnit, Træning for mor
Det er MEGET undervurderet, at man aktivt kan gøre noget for sin krop efter et kejsersnit. Det er SÅ VIGTIGT, og der er virkelig gode råd at hente. Kejserinderne har specialiseret sig i at rådgive kvinder, der har født ved kejsersnit. Jeg kan varmt anbefale deres...
af Lotte | 19 dec 2018 | Forskelligt...
Har du nogensinde spekulerer på, hvor præcist din krop kan bære baby, der udvikler og bliver større og større, for hvert minut som går 💜 Din naturligt elastiske mavehud skaber plads til den nye beboer. Men et stor del af den ekstra plads skabes faktisk indefra, fra...
af Lotte | 16 okt 2018 | Åndedræt, Bækkenbund, Kejsersnit, Mine DVD, Træning for gravide, Træning for mor
Jeg har netop udgivet programmet “Liv i dit åndedræt”, som handler om at skabe plads i kroppen, til at det bliver lettere at trække vejret optimalt. Udover at åndedrættet får liv og plads i kroppen, er øvelserne super gavnlige for både nakke skulder...
af Lotte | 4 jul 2018 | Åndedræt, Fødsel, Træning for gravide
Dette indlæg har jeg skrevet for at gøre det meget konkret og enkelt for dig som gravid at komme igang med at fokusere mere bevidst på dit åndedræt. Jeg viser dig med skønne fotos og lidt tekst samt henvsininger 4 forskellige stillinger, der er super gode for de...
af Lotte | 4 jul 2018 | Åndedræt, Fødsel
Dette indlæg er skrevet på baggrund af et interview med Mette, som er mor til 2 dejlige drenge 🙂 Mette er 44 år, uddannet Cand. Scient i Idræt og arbejder til daglig i Den Intelligente Krops kundeservice samt underviser i Pilates. Privat er Mette kæreste med Brian og...
af Lotte | 3 jul 2018 | Træning for gravide, Træning for mor, Uncategorized
Dette program med super gode øvelser til gravide i det populærer TRX træningssystem, er lavet af Mette Mølgaard, som er uddannet Cand. scient. Idræt, og iøvrigt uddannet indenfor en masse af de områder, som jeg opererer i. Det er Mette, som er på billederne, og hun er...
af Lotte | 3 jul 2018 | Babys andet år, Babys første år, Træning for baby
Dette indlæg har jeg skrevet, fordi jeg brænder mega meget for endnu bedre at forstå kroppen, og hvorfor vi er som vi er, eller udvikler os som vi gør… Måske giver det stof til eftertanke og oplysning 🙂 Vi har den samme krop, men…. Mange af os forstår...
af Lotte | 23 apr 2018 | Amning, Babys første år, Den første tid, Uncategorized
Her får du video intros til nogle super gavnlige g effektive redskaber, du kan bruge som din egen lille “nødhjælp” til baby. Katrine Birk har bl.a. udgivet bogen “Tryk & glad”, som jeg kraftigt anbefaler dig med baby og små børn. Du kan...
af Lotte | 20 apr 2018 | Den første tid, Forskelligt..., Fødsel, Uncategorized
Jeg har længe taget tilløb til at skrive noget om dette emne… følelserne bag en fødsel… Der er så mange følelser koblet til selve fødslen, både ens egen fødsel (lader jeg ligge for nu) og den vi gennemgår med vores børn. Oftest hører vi eller måske snarere...
af Lotte | 20 apr 2018 | Åndedræt, Forskelligt..., Kejsersnit
Det er et spørgsmål, som mange kvinder, der har født 1 eller flere børn ved kejsersnit, stiller sig selv. Her kan du læse et rigtig godt skriv om emnet fra fysioterapeut Heidi Holm fra Kejserinderne.dk Som kejserinde har du et ca. 15 cm. langt minde på maven efter...
af Lotte | 20 apr 2018 | Træning for gravide, Træning for mor
Dine fødder er bare så sindssygt vigtige, om du er gravid eller har født. Disse 10 videoklip med grundøvelser for dine fødder, har jeg lavet i samarbejde med foreningen for Danske Fodterapeuter. Du kan gå igang med det samme, og øvelsernekan udføres både med og uden...
af Lotte | 8 mar 2018 | Åndedræt, Den første tid, Fødsel, Kejsersnit
Magasinet GRAVIDA har bragt en artikel med mig om åndedræt før, under og efter fødsel. Den første del handler primært om åndedræt og kejsersnit, men på en af de sidste sider finder du en fin oversigt over gode råd til alle faser. Klik her og læs artiklen ...
af Lotte | 8 mar 2018 | Babys første år, Den første tid, Forskelligt...
Dette artikel er helt fantastisk, hvis du vil prøve at forstår mere omkring babys gråd. Hvad prøver baby at fortælle dig? Den er skrevet af Nicolaj Jespersen, der er Biodynamisk Kranio Sakral Terapeut med klinik i Købehavn. Han har en bred interesse...
Side 3 af 24«12345...1020...»Sidste »
