af Lotte | 18 dec 2023 | Åndedræt, Bækkenbund, Den første tid, Efter fødsel, Forskelligt..., Fødsel, Før fødsel, Træning for gravide
Her har jeg optaget 2 små videoer til dig, som er gravid. Så du hurtigt kan få et lille bitte overblik over, hvad, hvorfor og hvordan du kan hjælpe dig selv og baby med lidt opmærksomt åndedræt Råd om dit åndedræt 💜 Du kan høre mig fortælle om: kontakten til baby i...
af Lotte | 7 aug 2023 | Åndedræt, Forskelligt..., Før fødsel
Jeg kan ikke sige det nok!!! Men dit åndedræt er SÅ VIGTIGT for alt hvad som foregår, før, under og efter 💜🧡💛❤️ Helt specikt vil jeg her sætte fokus på det faktum, at vores vejrtrækning er en bevægelse indeni os, for hvert eneste åndedrag. En bevægelse der kan mærkes...
af Lotte | 7 aug 2023 | Åndedræt, Bækkenbund, Efter fødsel, Træning for gravide, Træning for mor
På zevio.com kan du gratis tilmelde dig og se et super lærerigt 30 min webinar med Elin Solheim, der lærer dig en masse godt om forståelsen for din bækkenbund. Elins mange super pædagogiske og funktionelle forklaringer er fuldkommen i tård med det, som du kan læse i...
af Lotte | 13 jul 2023 | Babys andet år, Efter fødsel, Forskelligt..., Forskelligt..., Fødsel, Før fødsel
I dette indlæg kan du læse en artikel af forfatter og psykolog Henrik Dybvad Larsen. Han har skrevet Danmarks første bog om ”Fostrets og fødslens psykologi. Barndom og forældreskab begynder ved undfangelsen”. En bog som har haft meget stor betydning for mig og min...
af Lotte | 23 dec 2022 | Åndedræt, Fødsel, Før fødsel
I bogen “10 centimeter” af Joredemoder Tina Winther fra Mamaprofylax, har jeg bidraget med viden omkring bækkenbund og åndedræt. Jeg kan virkelig anbefale bogen, til dig der står overfor at skulle føde dit kommende barn 💜 Lidt om bogen: 10 er det antal...
af Lotte | 23 dec 2022 | Forskelligt..., Før fødsel
Jeg elsker denne her “samtale” mellem to babyer inde i mors mave 💜 Derfor deler jeg den med dig 💜 In a mother’s womb were two babies. One asked the other:“Do you believe in life after delivery?” The other replied, “Why, of course. There has to be something...
af Lotte | 1 dec 2022 | Babys første år, Den første tid, Efter fødsel, Forskelligt..., Fødsel, Før fødsel
Der findes efterhånden virkelig mange bøger om graviditet, fødsel og efter-tiden. Men en af dem, som jeg har lyst at fremhæver er denne; En tryg begyndelse af Psykolog Ranka Skak. En vigtig bog, som holder fast i meget af det, som jeg virkelig tror på har en...
af Lotte | 4 apr 2020 | Bækkenbund, Før fødsel, Træning for gravide
Dette indlæg viser dig ganske simpelt en stilling, du med fordel kan sætte dig i som gravid. Ved at placere dig ret op ad en væg med ryggen, og ved at sidde direkte på spidsen (ikke bagsiden) af dine sædeknuder, kan du åbne dit bækken og gøre det lidt mere elastisk...
af Lotte | 4 apr 2020 | Åndedræt, Den første tid, Efter fødsel, Fødsel, Træning for gravide, Træning for mor
Relaxator åndedrætstræner er et super redskab til at træne dit åndedræt til fødslen. Og samtidig som et redskab til at hjælpe din krop i større ro under gravidtet og efter fødslen. At lære sin vejrtrækning godt at kende, og være god til specielt at lave lange...
af Lotte | 8 jul 2019 | Åndedræt, Fødsel, Før fødsel
Jeg er så heldig, at jeg fik mulighed for at lave et lille interview med jordemoder Tina Winther, der også er indehaver af Mamaprofylax. Vi taler om åndedræt i relation til fødslen. Lyt med 🙂 Mamaprofylax tilbyder fødselsforberedelse i Århus og København. Klik her og...
af Lotte | 23 jan 2019 | Bækkenbund, Træning for gravide, Træning for mor
Denne øvelser er helt genial til dig, både som gravid og efter fødslen. det er en super god bækkenbundsøvelse, der træner elastikken i bækkenbunden. Jeg har ikke vist øvelsen nogen steder før, og den supplerer mit arbejde og andre bækkenbundsøvelser helt fantastisk....
af Lotte | 20 dec 2018 | Åndedræt, Bækkenbund, Træning for gravide, Træning for mor
Her kan du læse mine 4 ultra korte råd til, hvorfor åndedrættet er SÅ VIGTIGT for din bækkenbund! OG ellers kan du læse MEGET mere om åndedræt her OG Meget mere om bækkenbund her Din bækkenbund er MEGET mere ned bare en bund, den er en dynamisk og elastisk del af din...
af Lotte | 19 dec 2018 | Forskelligt..., Kejsersnit, Træning for mor
Det er MEGET undervurderet, at man aktivt kan gøre noget for sin krop efter et kejsersnit. Det er SÅ VIGTIGT, og der er virkelig gode råd at hente. Kejserinderne har specialiseret sig i at rådgive kvinder, der har født ved kejsersnit. Jeg kan varmt anbefale deres...
af Lotte | 19 dec 2018 | Forskelligt...
Har du nogensinde spekulerer på, hvor præcist din krop kan bære baby, der udvikler og bliver større og større, for hvert minut som går 💜 Din naturligt elastiske mavehud skaber plads til den nye beboer. Men et stor del af den ekstra plads skabes faktisk indefra, fra...
af Lotte | 16 okt 2018 | Åndedræt, Bækkenbund, Kejsersnit, Mine DVD, Træning for gravide, Træning for mor
Jeg har netop udgivet programmet “Liv i dit åndedræt”, som handler om at skabe plads i kroppen, til at det bliver lettere at trække vejret optimalt. Udover at åndedrættet får liv og plads i kroppen, er øvelserne super gavnlige for både nakke skulder...
Side 1 af 1212345...10...»Sidste »
