af Lotte | 18 dec 2023 | Åndedræt, Bækkenbund, Den første tid, Efter fødsel, Forskelligt..., Fødsel, Før fødsel, Træning for gravide
Her har jeg optaget 2 små videoer til dig, som er gravid. Så du hurtigt kan få et lille bitte overblik over, hvad, hvorfor og hvordan du kan hjælpe dig selv og baby med lidt opmærksomt åndedræt Råd om dit åndedræt 💜 Du kan høre mig fortælle om: kontakten til baby i...
af Lotte | 7 aug 2023 | Åndedræt, Den første tid, Forskelligt...
Når du bruger din stemme, skabes en vibration via stemmelæberne, som kan mærkes hele vejen ned i dit bryst. Denne vibration mærker din vagus nerve også, din 10. kranienerve, som står og vibrerer. Når du bruger en monoton lyd som fx hhhhmmmmmmm… eller...
af Lotte | 7 aug 2023 | Efter fødsel, Træning for mor
Delte mavemuskler er på mange kvinders munde… Her kan du lære en masse super god og brugbart om delte mavemuskler med Elin Solheim. Der findes 2 gratis 30 min webinar på zevio.com – her er link til dem… Hvad er delte mavemuskler, og hvordan ved du,...
af Lotte | 7 aug 2023 | Åndedræt, Bækkenbund, Efter fødsel, Træning for gravide, Træning for mor
På zevio.com kan du gratis tilmelde dig og se et super lærerigt 30 min webinar med Elin Solheim, der lærer dig en masse godt om forståelsen for din bækkenbund. Elins mange super pædagogiske og funktionelle forklaringer er fuldkommen i tård med det, som du kan læse i...
af Lotte | 13 jul 2023 | Babys andet år, Efter fødsel, Forskelligt..., Forskelligt..., Fødsel, Før fødsel
I dette indlæg kan du læse en artikel af forfatter og psykolog Henrik Dybvad Larsen. Han har skrevet Danmarks første bog om ”Fostrets og fødslens psykologi. Barndom og forældreskab begynder ved undfangelsen”. En bog som har haft meget stor betydning for mig og min...
af Lotte | 24 dec 2022 | Efter fødsel, Forskelligt..., Træning for mor
Har jeg delte mavemuskler? Er et af de helt store emner efter graviditet for mange kvinder de senere år. Når vi er gravide om maven vokser, vil mavemusklerne uafvigeligt skulle give og dele sig. Efter graviditeten vil det hele samles sig og stille og roligt helt af...
af Lotte | 24 dec 2022 | Den første tid, Efter fødsel, Kejsersnit, Træning for mor
Jeg har selv født 2 børn ved kejsersnit, på 2 helt forskellige forløb. Men jeg kender i aller højeste grad til en masse af det, som kan opstå eller kommer ind over, når du føder et barn ved Kejsersnit 💜 Min gamle kollega Heidi Holm har igennem mange år specialiseret...
af Lotte | 23 dec 2022 | Efter fødsel, Træning for mor
Lyt med på en god og brugbar samtale mellem jordemoder og pædagogisk antropolog Nanna Cæcilie Thrane og fysioterapeut, iværksætter, underviser og forfatter Elin Solheim. De taler om din fantastiske morkrop, som måske skal behandles lidt anderledes, end du traditionelt...
af Lotte | 1 dec 2022 | Babys første år, Den første tid, Efter fødsel, Forskelligt..., Fødsel, Før fødsel
Der findes efterhånden virkelig mange bøger om graviditet, fødsel og efter-tiden. Men en af dem, som jeg har lyst at fremhæver er denne; En tryg begyndelse af Psykolog Ranka Skak. En vigtig bog, som holder fast i meget af det, som jeg virkelig tror på har en...
af Lotte | 18 maj 2022 | Åndedræt, Den første tid, Kejsersnit, Træning for mor
Her er en virkelig dejlig samtale mellem mig og en kær “gammel” ven i krops-branchen, fysioteraput Heidi Holm, som yder en geinal hjælp til alle kvinder der har født et barn ved kejsersnit. Hvorfor er vejrtrækningen særlig vigtigt for dig som er...
af Lotte | 5 apr 2020 | Efter fødsel, Forskelligt...
Allerede for 8 år siden havde jeg lyst at lave dette indlæg (ja, sitet har eksisteret siden 2011). Her havde jeg netop født vores datter (jeg var 39 år på det tidspunkt). OG JEG FIK ET CHOK!!! Jeg fik et chok over, at min egen krop kunne blive så svag… At den...
af Lotte | 4 apr 2020 | Åndedræt, Den første tid, Efter fødsel, Træning for mor
Når du har været gravid og født, har kroppen brug for at finde tilbage til sin balance igen. Maven er slap, ryggen er spændt (og brysterne), og det kan føles som om du hele tiden er ved at vælte. Det er i virkelighed det, at kroppen selv oplever, nemlig at der er...
af Lotte | 4 apr 2020 | Åndedræt, Den første tid, Efter fødsel, Fødsel, Træning for gravide, Træning for mor
Relaxator åndedrætstræner er et super redskab til at træne dit åndedræt til fødslen. Og samtidig som et redskab til at hjælpe din krop i større ro under gravidtet og efter fødslen. At lære sin vejrtrækning godt at kende, og være god til specielt at lave lange...
af Lotte | 26 aug 2019 | Bækkenbund, Efter fødsel, Træning for mor
Her kan du læse en dejligt indlæg fra Ann Sofie Bækgaard, der bl.a. har lavet et online forløb til dit bækken og bækkenbund. På 4 uger kan du følge hende online. Næste forløb starter den 20. september 2019. Forløbet kører igen til foråret 2020, og herefter...
af Lotte | 9 jul 2019 | Babys andet år, Babys første år, Efter fødsel, Forskelligt..., Fødsel, Kejsersnit
Med dette indlæg håber jeg at kunne hjælpe andre mødre og fædre, der kunne sidde i samme situation, som jeg selv. Nemlig med den mest fantastiske guldklump, der bare ikke “gør som alle andre”… Måske har du følt dig misforstået, at du ikke...
Side 1 af 1812345...10...»Sidste »
