af Lotte | 18 aug 2012 | Bækkenbund, Træning for gravide, Træning for mor
Kender du knibnu.dk? På knibnu.dk kan du følge et 21 dages træningsprogram for bækkenbunden, hvor du får en ny øvelse hver dag. Hjemmesiden er gratis at bruge. Indholdet er leveret af forskellige personer, hvilket både er en svaghed og en styrke. Jeg har også leveret...
af Lotte | 13 aug 2012 | Babys første år, Træning for baby
Jeg kan varmt anbefale, at sætte en gynge op i stuen, når baby sidder stabilt. Det er dels en sjov aktivitet for hende, men også en god stimulering af balancen og sanserne. Gyngen kan bruges helt stille og roligt, eller den kan bruges lidt mere vildt, som Selma gør...
af Lotte | 13 aug 2012 | Efter fødsel, Før fødsel, Træning for gravide, Træning for mor
Jeg har lavet denne e-bog, hvor du kan læse om dine fødder og følge et træningsprogram, hvor du skal bruge nogle geniale små grønne bolde. Som gravid er det MEGET vigtigt, at du passer på dine fødder. De hormonelle forandringer og den hurtigt forøgede kropsvægt samt...
af Lotte | 13 aug 2012 | Babys første år
Jeg kan gå fuldstændig i svime over babyfødder – de er så dejlige og uspolerede. Godt nok er de endnu ikke udviklede, men se hvor levende og søgende de er – fuldstændig klar til at erobre verden 🙂 Jeg arbejder meget med fødder, og ved hvor vigtige de er...
af Lotte | 12 aug 2012 | Babys første år
Jeg er absolut ikke tilhænger af skråstole eller andet passiviserende for baby. KUN hvis det er bydende nødvendigt, og det KAN det være, I know 🙂 Jeg vil alligevel give dig et super tip, du kan bruge så længe baby ikke selv sidder stabilt, men hvor du har brug for at...
af Lotte | 12 aug 2012 | Babys første år, Træning for baby
Det er bare med at bruge fantasien, når baby skal tumles og stimuleres. Se her hvordan far triller og ruller med baby 🙂 NB – lyt altid til din babys signaler, og vær opmærksom på, om han er klar til stimulering. RELATEREDE INDLÆG Lig på maven i barnevognen Super...
af Lotte | 12 aug 2012 | Babys første år, Træning for baby
Når baby er klar til det, elsker hun at tage ting ind og ud af noget, fx en skuffe med sit eget tøj – og så er det super træning for motorikken. (husk lige at sikre dig at, der ikke er nogen ting, som baby ikke skal have fingre i) Se her min datter Selma hygge...
af Lotte | 12 aug 2012 | Babys andet år, Babys første år, Træning for baby
Du er nødt til at kende Karen Marie Billes musik til børn, det er bare genialt og skønt. Min datter elsker det, og du får spontant lyst til at bevæge dig sammen med din baby/barn. Musikken er lavet med det formål samtidig at kunne lave motoriske aktiviteter. Og så er...
af Lotte | 12 aug 2012 | Babys første år, Den første tid, Træning for baby
Denne e-bog er et must for alle forældre og deres børn! Det er SÅ vigtigt for bl.a. den motoriske udvikling, at din baby ligger mest muligt på maven så tidligt, det er muligt. Men det kan være SÅ svært at få det til at ske ofte og længe nok. Denne e-bog giver dig 12...
af Lotte | 22 jul 2012 | Babys første år, Den første tid, Træning for baby
Jeg anskaffede mig en sansegynge, da min datter var et par måneder gammel – men jeg kunne sagtens have brugt den de første uger også. Den er skøn at bruge til både beroligelse og stimulering ved den vuggende gynge, der hænger lige over jorden. NB – Baby må...
af Lotte | 22 jul 2012 | Babys første år, Træning for baby
Nå din baby endnu ikke er klar til eller bare ikke så glad for at ligge helt fladt på maven, så er ammepuden genial. Her ligger hun trygt og sikkert, og får lidt hjælp til at løfte hovedet. En god stor ammepude er at foretrække. RELATEREDE INDLÆG e-bog: 12 måder at...
af Lotte | 22 jul 2012 | Amning, Træning for mor
Dine fødder er MEGET vigtige for hele din krop efter en graviditet. Den øgede belastning har haft en stor betydning. Men også de hormonelle forandringer, der finder sted i forbindelse med både graviditet, fødsel og amning, spiller en rolle for dine fødder. Dine fødder...
af Lotte | 22 jul 2012 | Bækkenbund, Træning for mor
Det lyder som en joke… men din storetå er faktisk ret vigtig for din bækkenbund. Derfor er den et godt redskab, når du skal lave dine knibeøvelser. Din storetå og bækkenbund har en forbindelse via muskler og bindevæv. Det er vigtigt, at din storetå i det hele...
af Lotte | 22 jul 2012 | Amning, Træning for mor
Når du ammer/gir flaske eller bærer på baby, er dine hænder og underarme udsat for stor belastning. Mange kvinder får heldigvis aldrig problemer, men alt for mange (inkl. mig selv) kommer til at døje med andet end bare træthed, måske udvikler det sig til et...
af Lotte | 21 jul 2012 | Babys første år, Træning for baby
Hvis din baby er vågen, når du er ude at trille en tur med barnevognen, så benyt muligheden for at ændre den rygliggende position til maveliggende. Han ligger alt for meget ryggen som helt lille, og det er derfor vigtigt at finde tidspunkter, hvor der kan ændres...
