af Lotte | 17 jul 2014 | Træning for gravide, Træning for mor
Lyt til et lydklip, som jeg har indtalt om at gå godt. Det er tips og råd til en god gåtur, og tanker om hvorfor det er så godt at gå! Video/lydklippet gennemgår ikke alt, hvad der kan være godt at vide om at gå godt, eller hvorfor det er så godt at gå. Men du får...
af Lotte | 17 jul 2014 | Åndedræt, Forskelligt..., Fødsel
Dette indlæg er skrevet af jordemoder Tove Grue, som her fortæller, hvad du selv kan gøre for at få en god fødsel. Ud fra mit bekendtskab med Tove, kunne jeg virkelig ønske mig at have hende ved min side ved en fødsel. Tove har nogle super råd til dig, læs med her!...
af Lotte | 15 jul 2014 | Den første tid, Forskelligt..., Fødsel
Denne video faldt jeg over, og er nødt til at dele den med dig! Den viser på 3½ minut, hvordan de 9 måneder inde i mor forløber… meget fascinerende og ikke mindst nærværende. KLIK HER – så kommer du videre til at kunne se videoklippet, hvor det ligger på...
af Lotte | 12 jul 2014 | Åndedræt, Forskelligt..., Forskelligt...
Jeg har indtalt dette lydklip, som giver dig tips til at finde ro og tilstedeværelse nu og her. Brug de helt enkle råd, som er super om du er gravid eller har født. Klik på videoklippet nedenfor og lyt med… (varer 4 minutter) RELATEREDE INDLÆG Handl ind til...
af Lotte | 11 jul 2014 | Forskelligt..., Fødsel
Denne bog er simpelthen fantastisk, hvis du har lyst at læse lidt nørdet stof om din krop og at forberede den til fødslen. Bogen er skrevet til fagfolk, men den er genial med sine let forståelige illustrationer. Jeg mener helt bestemt, at alle vil få stor gavn af at...
af Lotte | 10 jul 2014 | Den første tid, Forskelligt...
Dette videoklip faldt jeg over… og det er noget af det smukkeste, jeg har set! Det ramte lige ind i hjertet af en mor, som udmærket husker den helt unikke følelse af at stå med sin egen lille baby 🙂 Tårerne trillede, da jeg så det… prøv selv at se...
af Lotte | 27 maj 2014 | Åndedræt, Forskelligt..., Fødsel
“Alle gravide burde få den mulighed…” – sådan sagde en gravid klient (kaldet Rikke) til mig idag, efter en times guiding i god åndedrætsteknik – med råd og fif til fødslen og efter…. Rikke har to uger tilbage til termin, og...
af Lotte | 25 maj 2014 | Babys andet år, Forskelligt...
Jeg er nødt til at fortælle om denne bog, som godt nok først er aktuel, når baby bliver lidt større… men det er en god ide at begynde at læse den i nogle bidder – både mor og far – når overskuddet til andet end amning, flaske og mos er dukket op 🙂...
af Lotte | 8 maj 2014 | Bækkenbund, Træning for gravide, Træning for mor
Denne artikel om træning af bækkenbunden har jeg været kilde på, og jeg vil derfor dele den med dig 🙂 Derfor er knibeøvelser ikke nok Et traditionelt knib, som vi kender fra almindelige knibeøvelser, kan ikke bruges til ret meget andet end at sikre, at der er ”hul...
af Lotte | 7 maj 2014 | Åndedræt, Bækkenbund, Forskelligt..., Træning for mor
På denne lydfil får du MEGET vigtig info om dit åndedræt – og det er MEGET relevant, specielt for dig i tiden efter fødslen! OG MEGET VIGTIGT FOR DIN BÆKKENBUND (varer knap 6 minutter) Med min DVD til bækkenbunden kan du få styr på dette! RELATEREDE...
af Lotte | 7 maj 2014 | Forskelligt...
Jeg er simpelthen nødt til at fortælle mig begejstring (helt uden vinding) for KAPOK! Vi har kapok dyne (lille og stor), pude, madras og rullemadras – og det er SÅ behageligt, og samtidig økologisk, super varmeregulerende og tilmed kan støvmider IKKE leve i...
af Lotte | 6 maj 2014 | Åndedræt, Bækkenbund, Træning for gravide, Træning for mor
Her kan du læse mine svar på spørgsmål jeg er blevet stillet om stressinkontinens… Hvad er forskellen på inkontinens og stressinkontinens? Stressinkontinens udmærker sig ved, at man fx er utæt ved fysisk aktivitet eller anden belastning som fx host eller nys...
af Lotte | 5 maj 2014 | Bækkenbund, Træning for gravide, Træning for mor
Tidligere på året udkom der en ny bog om bækkenbunden, der giver bækkenbundstræningen et lidt frisk pust – og derfor vil jeg gerne fortælle om bogen. Bækkenbund i topform er et virkelig godt bud på en mere moderne måde at træne bækkenbunden på. Bogen er...
af Lotte | 1 apr 2014 | Træning for gravide
På linket nedenfor kan du hente en artikel, der fortæller om at gravide gerne må få sved på panden. Jeg har udtalt mig til artiklen, som er bragt i magasinet GRAVID Læs hele artiklen ved at klikke her RELATEREDE INDLÆG 6 øvelser til bækkenbunden for gravide (og efter)...
af Lotte | 26 mar 2014 | Forskelligt..., Forskelligt...
Med dette indlæg vil jeg lige først pointere, at jeg IKKE er kostekspert, og derfor finder du heller ikke så mange råd på den kant her på sitet. Men hvis jeg har et godt råd, jeg ikke kan holde tilbage, så får du det altså… det kommer her! At være glutenfri er...
