af Lotte | 18 dec 2023 | Åndedræt, Bækkenbund, Den første tid, Efter fødsel, Forskelligt..., Fødsel, Før fødsel, Træning for gravide
Her har jeg optaget 2 små videoer til dig, som er gravid. Så du hurtigt kan få et lille bitte overblik over, hvad, hvorfor og hvordan du kan hjælpe dig selv og baby med lidt opmærksomt åndedræt Råd om dit åndedræt 💜 Du kan høre mig fortælle om: kontakten til baby i...
af Lotte | 7 aug 2023 | Åndedræt, Den første tid, Forskelligt...
Når du bruger din stemme, skabes en vibration via stemmelæberne, som kan mærkes hele vejen ned i dit bryst. Denne vibration mærker din vagus nerve også, din 10. kranienerve, som står og vibrerer. Når du bruger en monoton lyd som fx hhhhmmmmmmm… eller...
af Lotte | 24 dec 2022 | Den første tid, Efter fødsel, Kejsersnit, Træning for mor
Jeg har selv født 2 børn ved kejsersnit, på 2 helt forskellige forløb. Men jeg kender i aller højeste grad til en masse af det, som kan opstå eller kommer ind over, når du føder et barn ved Kejsersnit 💜 Min gamle kollega Heidi Holm har igennem mange år specialiseret...
af Lotte | 1 dec 2022 | Babys første år, Den første tid, Efter fødsel, Forskelligt..., Fødsel, Før fødsel
Der findes efterhånden virkelig mange bøger om graviditet, fødsel og efter-tiden. Men en af dem, som jeg har lyst at fremhæver er denne; En tryg begyndelse af Psykolog Ranka Skak. En vigtig bog, som holder fast i meget af det, som jeg virkelig tror på har en...
af Lotte | 18 maj 2022 | Åndedræt, Den første tid, Kejsersnit, Træning for mor
Her er en virkelig dejlig samtale mellem mig og en kær “gammel” ven i krops-branchen, fysioteraput Heidi Holm, som yder en geinal hjælp til alle kvinder der har født et barn ved kejsersnit. Hvorfor er vejrtrækningen særlig vigtigt for dig som er...
af Lotte | 4 apr 2020 | Åndedræt, Den første tid, Efter fødsel, Træning for mor
Når du har været gravid og født, har kroppen brug for at finde tilbage til sin balance igen. Maven er slap, ryggen er spændt (og brysterne), og det kan føles som om du hele tiden er ved at vælte. Det er i virkelighed det, at kroppen selv oplever, nemlig at der er...
af Lotte | 4 apr 2020 | Åndedræt, Den første tid, Efter fødsel, Fødsel, Træning for gravide, Træning for mor
Relaxator åndedrætstræner er et super redskab til at træne dit åndedræt til fødslen. Og samtidig som et redskab til at hjælpe din krop i større ro under gravidtet og efter fødslen. At lære sin vejrtrækning godt at kende, og være god til specielt at lave lange...
af Lotte | 31 mar 2019 | Den første tid, Forskelligt..., Uncategorized
Dette indlæg er SÅ VIGTIGT OG VÆRDIFULDT 💜 Jeg mødte Karen på et af mine åndedrætskurser, hvor jeg bare kunne mærke, at Karen har fat i noget meget vigtigt. Ikke mindst brænder hun for det, og jeg vil kraftigt anbefale hende, hvis du fornemmer at have brug for en...
af Lotte | 30 jan 2019 | Amning, Åndedræt, Den første tid
Det er MEGET vigtigt for mig, at få dette budskab ud til alle ammende kvinder 💜💜 Nemlig hvor ekstremt meget åndedrættet kan give, når du ammer. Det er en gave for både mor og baby, og et direkte bindeled mellem din krop og baby og Jeres tilknytning 💜💜 Jeg har ikke set...
af Lotte | 29 jan 2019 | Amning, Den første tid
Det er nu godt 1½ år siden, at jeg ammede min søn for sidste gang. Jeg elskede at amme, og ville give hvad der skulle til, for bare at få lov en enkelt lille gang mere. For mig var det at amme helt ubeskriveligt fantastisk. Når det så er sagt, vil jeg alligevel spole...
af Lotte | 20 dec 2018 | Amning, Den første tid, Efter fødsel, Forskelligt..., Kejsersnit
En af mine absolutte favoritter er denne olie, som jeg brugte både under graviditeten, på mit ar, på mine bryster og stadig bruger i mit ansigt hver eneste aften. I LOVET IT 💜 Kejserinderne.dk har udviklet en helt unik olie, der indeholder det bedste af det bedste, og...
af Lotte | 23 apr 2018 | Amning, Babys første år, Den første tid, Uncategorized
Her får du video intros til nogle super gavnlige g effektive redskaber, du kan bruge som din egen lille “nødhjælp” til baby. Katrine Birk har bl.a. udgivet bogen “Tryk & glad”, som jeg kraftigt anbefaler dig med baby og små børn. Du kan...
af Lotte | 20 apr 2018 | Den første tid, Forskelligt..., Fødsel, Uncategorized
Jeg har længe taget tilløb til at skrive noget om dette emne… følelserne bag en fødsel… Der er så mange følelser koblet til selve fødslen, både ens egen fødsel (lader jeg ligge for nu) og den vi gennemgår med vores børn. Oftest hører vi eller måske snarere...
af Lotte | 8 mar 2018 | Åndedræt, Den første tid, Fødsel, Kejsersnit
Magasinet GRAVIDA har bragt en artikel med mig om åndedræt før, under og efter fødsel. Den første del handler primært om åndedræt og kejsersnit, men på en af de sidste sider finder du en fin oversigt over gode råd til alle faser. Klik her og læs artiklen ...
af Lotte | 8 mar 2018 | Babys første år, Den første tid, Forskelligt...
Dette artikel er helt fantastisk, hvis du vil prøve at forstår mere omkring babys gråd. Hvad prøver baby at fortælle dig? Den er skrevet af Nicolaj Jespersen, der er Biodynamisk Kranio Sakral Terapeut med klinik i Købehavn. Han har en bred interesse...
