af Lotte | 4 jul 2018 | Åndedræt, Fødsel, Træning for gravide
Dette indlæg har jeg skrevet for at gøre det meget konkret og enkelt for dig som gravid at komme igang med at fokusere mere bevidst på dit åndedræt. Jeg viser dig med skønne fotos og lidt tekst samt henvsininger 4 forskellige stillinger, der er super gode for de...
af Lotte | 4 jul 2018 | Åndedræt, Fødsel
Dette indlæg er skrevet på baggrund af et interview med Mette, som er mor til 2 dejlige drenge 🙂 Mette er 44 år, uddannet Cand. Scient i Idræt og arbejder til daglig i Den Intelligente Krops kundeservice samt underviser i Pilates. Privat er Mette kæreste med Brian og...
af Lotte | 20 apr 2018 | Åndedræt, Forskelligt..., Kejsersnit
Det er et spørgsmål, som mange kvinder, der har født 1 eller flere børn ved kejsersnit, stiller sig selv. Her kan du læse et rigtig godt skriv om emnet fra fysioterapeut Heidi Holm fra Kejserinderne.dk Som kejserinde har du et ca. 15 cm. langt minde på maven efter...
af Lotte | 8 mar 2018 | Åndedræt, Den første tid, Fødsel, Kejsersnit
Magasinet GRAVIDA har bragt en artikel med mig om åndedræt før, under og efter fødsel. Den første del handler primært om åndedræt og kejsersnit, men på en af de sidste sider finder du en fin oversigt over gode råd til alle faser. Klik her og læs artiklen ...
af Lotte | 8 mar 2018 | Åndedræt, Træning for gravide, Træning for mor
Maria Allingham fra YOJO Yoga og Jordemoder, instruerer nogle super fine Yoga programmer, for dig som er gravid eller efterfødsel med og uden baby. Programmerne ligger desværre ikke gratis online længere… (opdateret 2019) Maria Allingham tilbyder sammen...
af Lotte | 21 feb 2018 | Åndedræt, Forskelligt..., Fødsel, Før fødsel, Træning for gravide, Uncategorized
Her kan du se og lytte 2 videoklip, som jeg optog på sofaen 2 dage før termin med min søn, der lige om lidt fylder 2 år ?? Det første klip viser bare, hvor vildt fantastisk og mega vildt det ser ud, når en dejlig stor baby bokser rundt i mors mave! Det andet klip...
af Lotte | 21 feb 2018 | Åndedræt, Den første tid, Efter fødsel, Forskelligt..., Forskelligt..., Før fødsel, Mine DVD, Træning for gravide, Træning for mor, Uncategorized
Jeg har lavet et træningsprogram på bare 35 minutter, der er super velegnet til dig som er gravid eller har født. Nakke og skuldre er et område, der er under hårdt pres, specielt når baby har meldt sin ankomst! Med dette program kan du sagtens have baby...
af Lotte | 21 feb 2018 | Åndedræt, Forskelligt..., Forskelligt..., Uncategorized
Hvorfor nu måle iltmætningen i dit blod? Jo, det er enormt vigtigt for både dig og baby i maven, at du har en god iltmætning. Dine celler lever af ilt, som det vigtigste “næringsstof”. Du ilter din krop og dine celler gennem blodet, som iltes...
af Lotte | 21 jan 2018 | Åndedræt, Fødsel, Før fødsel, Kejsersnit, Træning for mor, Uncategorized
Hej kan du høre mig fortælle om åndedrættet relateret til graviditet og fødsel i Doula TV. KLIK HER OG GÅ VIDERE TIL AT SE HELE PROGRAMMET RELATEREDE INDLÆG Kejsersnit og din bækkenbund Skal du bruge dit åndedræt til et planlagt...
af Lotte | 17 jan 2018 | Åndedræt, Den første tid, Fødsel, Kejsersnit, Uncategorized
Som du måske kan fornemme, brænder jeg meget for at oplyse og hjælpe Jer kvinder derude, med at forstå kejsersnittet og de mange aspekter af dette endnu bedre… Jeg mener, at oplysningen omkring kejsersnit og hjælpen både før og efter er meget mangelfuld. ...
af Lotte | 14 jan 2018 | Åndedræt, Fødsel, Før fødsel, Træning for gravide
Her kan du lytte til 2 forskellige lydfiler, jeg har indtalt, da jeg var gravid med min søn for et par år siden. De handler om dit åndedræt, der er den højeste prioritet for dig og baby under din graviditet samt fødsel. Jeg forklarer en masse om hvorfor og hvordan 🙂...
af Lotte | 2 nov 2017 | Åndedræt, Den første tid, Efter fødsel, Forskelligt..., Før fødsel, Træning for gravide
Jeg er så mega heldig, at have fået lov at bringe denne lydfil og indledende tekst. Pia Genet Rasmussen fra Mindful Moving har indtalt en skøn og meget anvendelig lydfil, der egner sig perfekt til gravide i alle stadier og ikke mindst til tiden efter fødslen. Læs mere...
af Lotte | 13 feb 2016 | Åndedræt, Forskelligt..., Træning for gravide
Okay, nu må jeg indrømme det! Her i min nuværende graviditet (er i skrivende stund 12 dage før termin) har jeg måtte sande, at HVILE vandt over aktivitet, lige fra helt tidligt i graviditeten. Jeg har nu på 8. måned ikke bevæget mig mere, end det jeg skal for at kunne...
af Lotte | 19 jan 2016 | Åndedræt, Forskelligt..., Før fødsel, Træning for gravide
Jeg har ry for ikke at kunne fatte mig korthed… det har jeg dog forsøgt her! Nemlig med mit ultimativt bedste råd til som som er gravid: Arbejd med dit åndedræt!!! Med baggrund i egne erfaringer og i høj grad mit virke som fagperson og specialist indenfor...
af Lotte | 28 aug 2015 | Åndedræt, Fødsel
Denne lyd cd er et super godt redskab til at forberede sig til fødslen i ro og mag derhjemme 🙂 BESKRIVELSE At føde et barn er en stor fysisk og mental præstation. Du vill sikkert aldrig løbe et marathon uden at træne op til det først, og på samme måde er det en...
