af Lotte | 22 apr 2013 | Den første tid, Forskelligt...
Jeg har spurgt min samarbejdspartner og fysioterapeut Lykke Jensen, hvad det vigtigste er at gøre for din mor-kroppen efter fødslen? Læs hendes svar herunder: Der kan gå koks i reflekserne Overordnet skal vi ha styr på de posturale reflekser, som i mennesketale...
af Lotte | 22 apr 2013 | Åndedræt, Træning for mor
Jordemoder og yoga ekspert Camilla Lund Sørensen anbefaler denne øvelse, når du har født. Denne stilling aflaster din bækkenbund, fjerner hævelser og hjælper med at få området omkring bækkenet styrket og klar til bækkenbundstræningen. Stillingen Perlerækken *Lig på...
af Lotte | 22 apr 2013 | Babys andet år, Den første tid, Forskelligt..., Forskelligt..., Før fødsel, Træning for baby
Jeg er helt vild med musikken fra Raimond Lap, som har lavet en lang serie af musik til babyer – både inde i mors mave og i årenere derefter. Jeg anbefaler varmt denne musik, som er en genial erstatning for TV, og tilmeld stimulerende for din babys motoriske og...
af Lotte | 18 apr 2013 | Den første tid, Forskelligt..., Træning for mor
Jeg har spurgt jordemoder og yoga ekspert Camilla Lund Sørensen om hendes bedste råd til mors krop lige efter fødslen? Læs Camillas svar her: Bækkenbunden er vigtigst i starten Vores kroppe reagerer forskelligt efter fødslen, så pas på dig og fokuser primært på...
af Lotte | 4 apr 2013 | Bækkenbund, Træning for gravide, Træning for mor
Jeg har lavet et videoklip, hvor jeg viser nogle bækkenbundsøvelser. Læs meget gerne dette indlæg om den elastiske bækkenbund, så du får en bedre forståelse for, hvorfor det er vigtigt at træne på den måde, som jeg forklarer. Til øvelserne skal du bruge en Franklin...
af Lotte | 4 apr 2013 | Bækkenbund, Træning for gravide, Træning for mor
For overhovedet at kunne træne din bækkenbund, er det alfa omega, at du har en god fornemmelse af, hvor den er og hvordan den føles. Lige præcis dette er rigtig svært for de fleste… og derfor bliver træningen noget nær lige gyldig… På dette videoklip viser...
af Lotte | 2 apr 2013 | Åndedræt, Bækkenbund, Træning for gravide, Træning for mor
Din kropsholdning er MEGET vigtig for din bækkenbund. Du kan knibe nok så meget, og tænke nok så meget på din bækkenbund… men hvis din kropsholdning ikke er i orden, så fungerer det automatiske system ikke ordentligt, og din bækkenbund er dermed groft sagt...
af Lotte | 26 feb 2013 | Babys andet år, Babys første år, Forskelligt...
Jeg har undret mig MEGET over, at sutsko til de små næsten altid har en ret fast sål….???? Jeg har også undret mig endnu mere over, at sko til de små er så hårde, ufleksible og i det hele taget passiviserende for de små sprællevende fødder…???? Det er stik...
af Lotte | 26 feb 2013 | Babys første år, Den første tid, Forskelligt..., Forskelligt...
En af Danmarks mest succesfulde bloggere, Anette Tvedergaard Madsen, står bag babybusiness.dk, som er et genialt site for alle, der interesserer sig for de helt små størrelser 🙂 Jeg har selv brug sitet rigtig meget, og modtager med glæde det nyhedsbrev, som sendes ud....
af Lotte | 25 feb 2013 | Træning for mor
Jeg har lavet en e-bog, hvor kroppen trænes med den populære træningselastik. Øvelserne i programmet er super at starte ud med, som noget af det første efter din fødsel. Øvelserne kan gøres hvor som helst derhjemme – og gerne med baby omkring 🙂 Øvelserne...
af Lotte | 25 feb 2013 | Åndedræt, Bækkenbund, Træning for gravide, Træning for mor
Med denne artikel vil jeg gerne fortælle alle Jer kvinder, før eller efter graviditet, eller måske bare alle Jer med bækkenbundsproblemer… om min funktionelle indgangsvinkel til træning af bækkenbunden. Jeg kan afsløre, at resultatet af at træne på denne måde er...
af Lotte | 25 feb 2013 | Babys andet år, Babys første år, Den første tid, Forskelligt..., Forskelligt...
Jeg har selv brugt nettet vildt meget i forbindelse med min graviditet og tiden derefter. Hvis du som mig ikke har så mange at trække på i omgangskredsen og familien, hvor du kan få svar på de mange spørgsmål, er nettet et genialt sted at undersøge det spørgsmål du...
af Lotte | 25 feb 2013 | Amning, Den første tid
Den ville jeg gerne have haft! Jeg ville personligt have haft stor gavn af at have haft den geniale ammeskive, da jeg ammede min datter… Derfor vil jeg gerne fortælle dig om den, så du ved den findes. Den er også genial, selvom du ikke giver bryst, for der skal...
af Lotte | 24 feb 2013 | Babys andet år, Babys første år, Forskelligt...
Denne artikel er skrevet af den kendte sundhedsplejerske Helen Lyng Hansen. Hun fortæller om det sensitive barn, som kan være en stor udfordring for forældrene, og ikke mindst barnet… fra det er helt lille og op igennem opvæksten. Personligt interesserer jeg mig...
af Lotte | 30 dec 2012 | Den første tid, Træning for gravide, Træning for mor
Dine hofter er langt mere udsat, end de fleste er bevidste omkring. Under graviditeten, ændres tyngdepunkt for kroppen drastisk, og det betyder, at også hofterne i høj grad påvirkes. Også i tiden efter fødslen døjer rigtig mange kvinder med problemer i hofterne, som...
