af Lotte | 12 jul 2013 | Åndedræt, Forskelligt..., Fødsel, Kejsersnit, Træning for mor
Jeg ved godt, at jeg skriver meget om det, og nævner det mange steder – men dit åndedræt er mega vigtigt for hele din krop! Og det er det aller vigtigste at arbejde med efter et kejsersnit – også selvom det føles forkert ift. såret. Eksempler på årsager...
af Lotte | 12 jul 2013 | Åndedræt, Bækkenbund, Fødsel, Kejsersnit, Træning for mor
Ordet kejsersnit sættes ofte fejlagtigt i forbindelse med den romerske kejser Gaius Julius Caesar. Kejsersnit kommer fra det latinske sectio caesarea. Sectio betyder “skæren / snit” og caesarea er afledt af caedere der betyder “fælde /...
af Lotte | 12 jul 2013 | Forskelligt..., Forskelligt...
Det er fantastisk, så meget mening der er med tilværelsens små mirakler og hændelser 🙂 Jeg sidder og filosoferer over det vidunderlige i den måde, hvorpå vi som gravide lærer os selv bedre at kende. Vi forstår pludselig MEGET bedre vores mors omsorg for os, og vi...
af Lotte | 12 jul 2013 | Åndedræt, Bækkenbund, Træning for gravide, Træning for mor
Som forberedelse til din bækkenbundstræning, er det en rigtig god ide at lave venepumpeøvelser, både som gravid og efter fødsel. Væske i bækkenet Når du er gravid, oplever mange på et tidspunkt eller sidst på graviditeten at få hæveden fødder og ben, Men også...
af Lotte | 11 jul 2013 | Babys første år, Den første tid, Forskelligt...
Den lille bløde og sanselige krop elsker at blive berørt. Her får du mine to bedste tip, og ellers kan du hente masser af viden om babymassage i dvd´en Babymassage – gør din baby glad og tryg Brug gerne lidt lækker duftfri økologisk olie – jeg bruger...
af Lotte | 11 jul 2013 | Babys første år, Forskelligt...
Jeg kan varmt anbefale at sætte et spejl op ved puslepladsen! Spejlet er genialt, når hun begynder at følge mere med i, hvad som sker – og til udvikling af kropsbevidstheden. Det er en super måde at lære om kroppens dele på. Nu putter vi armen i ærmet, og her er...
af Lotte | 11 jul 2013 | Den første tid, Forskelligt...
Her får du mit bedste tip til baby lille fine dejlige bløde numse 🙂 Installer en hårtørrer ved puslebordet, og brug den når du skifter den lille numse. Det er en super hjælp til at holde numsen fri for at blive rød. Derudover er varmen fantastisk for den lille ny, som...
af Lotte | 11 jul 2013 | Forskelligt..., Forskelligt..., Fødsel, Træning for gravide, Træning for mor
Psoas hvad for for noget? Psoas er en muskel (mere præcist en del af den muskel som hedder Iliopsoas, hvis du vil vide det), som er god at vide lidt om, hvis du er gravid, eller har været gravid. Musklen kaldes også for den dybe hoftebøjer, men den har mange andre...
af Lotte | 10 jul 2013 | Babys første år, Forskelligt...
Babyer tygger i alt, nogle mere end andre… Min datter er af den ekstremt nysgerrige af slagsen – og hun tyggede på ALT i en lang periode. Det er super for baby at tygge, for det er derigennem de føler på verden. Dvs. de føler med munden, som det sted med...
af Lotte | 10 jul 2013 | Amning
Ammeekspert Charlotte Frost fortæller om brugen af en brystpumpe i dette indlæg. Det er MEGET brugbart, hvis du har brug for hjælp til at få amningen ordentligt igang, eller hvis du producerer for meget mælk. Jeg vil iøvrigt også anbefale at have en pumpe med på...
af Lotte | 10 jul 2013 | Amning
Jeg har spurgt sygeplejerske og ammeekspert Charlotte Frost, om hvilke faktorer der kan påvirke mælkeproduktionen hos moderen. Der er forskellige faktorer der spiller ind… Læs hendes svar på nogle af dem herunder… Fysisk og social kontakt Først og fremmest...
af Lotte | 9 jul 2013 | Træning for mor
Mammafit er en rigtig god ide! Derfor skal du høre om det 🙂 Desværre findes et kun i Slagelse, Korsør, Skælskør og Køge. Hvis ikke du kan deltage der, så kan du jo altid lave din egne træningshold i naturen – det er jo oplagt at gøre med mødregruppen. Hvis du...
af Lotte | 13 jun 2013 | Amning
Jeg forberedte mig ikke synderligt på det at skulle amme, men var helt afklaret med, at det VILLE jeg – og jeghavde en forestilling om, at det kunne da ikke være så svært… naturen talte vel for dig, og det var vel bare at lægge baby til brystet…...
af Lotte | 8 jun 2013 | Træning for baby, Træning for mor
Jeg kan varmt anbefale denne dvd, hvor du kan hygge dig med baby – og så får I begge noget ud af det for både krop og sind 🙂 Læs om Baby yoga dvd´en herunder – du kan købe dvd´en her Hvorfor vente med at lade din baby nyde alle yogaens fantastiske...
af Lotte | 8 jun 2013 | Træning for mor
Der findes en række dvd udgivelser, du kan bruge som hjemmetræning, efter du har født. Se herunder og bliv inspireret! I form efter fødslen med Gotved gynmastik – læs mere her Efterfødsels-Yoga – læs mere her Flad mave efter fødslen – læs mere...
