af Lotte | 21 jul 2014 | Amning, Den første tid, Forskelligt..., Forskelligt...
Jeg er faldet for to websites, der er lavet af og drives af jordemoder og sygplejerske Charlotte R. Utzon og jordemoder Ditte Bach. Du kan virkelig finde mange nyttige informationer, både som gravid og når baby er kommet til verden. De tilbyder også privat jordemoder...
af Lotte | 21 jul 2014 | Forskelligt...
Dette projekt er virkelig fantastisk, og jeg syntes, du skal se det! Det giver SÅ meget mening som mor, og så er det de vildeste (flotte) billeder, der er taget til projektet. Meget livsbekræftende, og med SÅ meget budskab. Ashlee Wells Jackson fra Chicago står bag...
af Lotte | 17 jul 2014 | Åndedræt, Den første tid, Forskelligt..., Træning for mor
Jeg har her fotograferet (gjorde jeg for et år siden faktisk), en række øvelser, som jeg selv brugte, når jeg var ude med barnevognen/klapvognen, da min datter var mindre. Øvelserne med barnevogn efter fødsel kan med stor fordel bruges uanset om du har født eller er...
af Lotte | 17 jul 2014 | Træning for gravide, Træning for mor
Lyt til et lydklip, som jeg har indtalt om at gå godt. Det er tips og råd til en god gåtur, og tanker om hvorfor det er så godt at gå! Video/lydklippet gennemgår ikke alt, hvad der kan være godt at vide om at gå godt, eller hvorfor det er så godt at gå. Men du får...
af Lotte | 15 jul 2014 | Den første tid, Forskelligt..., Fødsel
Denne video faldt jeg over, og er nødt til at dele den med dig! Den viser på 3½ minut, hvordan de 9 måneder inde i mor forløber… meget fascinerende og ikke mindst nærværende. KLIK HER – så kommer du videre til at kunne se videoklippet, hvor det ligger på...
af Lotte | 12 jul 2014 | Åndedræt, Forskelligt..., Forskelligt...
Jeg har indtalt dette lydklip, som giver dig tips til at finde ro og tilstedeværelse nu og her. Brug de helt enkle råd, som er super om du er gravid eller har født. Klik på videoklippet nedenfor og lyt med… (varer 4 minutter) RELATEREDE INDLÆG Handl ind til...
af Lotte | 10 jul 2014 | Den første tid, Forskelligt...
Dette videoklip faldt jeg over… og det er noget af det smukkeste, jeg har set! Det ramte lige ind i hjertet af en mor, som udmærket husker den helt unikke følelse af at stå med sin egen lille baby 🙂 Tårerne trillede, da jeg så det… prøv selv at se...
af Lotte | 25 maj 2014 | Babys andet år, Forskelligt...
Jeg er nødt til at fortælle om denne bog, som godt nok først er aktuel, når baby bliver lidt større… men det er en god ide at begynde at læse den i nogle bidder – både mor og far – når overskuddet til andet end amning, flaske og mos er dukket op 🙂...
af Lotte | 8 maj 2014 | Bækkenbund, Træning for gravide, Træning for mor
Denne artikel om træning af bækkenbunden har jeg været kilde på, og jeg vil derfor dele den med dig 🙂 Derfor er knibeøvelser ikke nok Et traditionelt knib, som vi kender fra almindelige knibeøvelser, kan ikke bruges til ret meget andet end at sikre, at der er ”hul...
af Lotte | 7 maj 2014 | Åndedræt, Bækkenbund, Forskelligt..., Træning for mor
På denne lydfil får du MEGET vigtig info om dit åndedræt – og det er MEGET relevant, specielt for dig i tiden efter fødslen! OG MEGET VIGTIGT FOR DIN BÆKKENBUND (varer knap 6 minutter) Med min DVD til bækkenbunden kan du få styr på dette! RELATEREDE...
af Lotte | 7 maj 2014 | Forskelligt...
Jeg er simpelthen nødt til at fortælle mig begejstring (helt uden vinding) for KAPOK! Vi har kapok dyne (lille og stor), pude, madras og rullemadras – og det er SÅ behageligt, og samtidig økologisk, super varmeregulerende og tilmed kan støvmider IKKE leve i...
af Lotte | 6 maj 2014 | Åndedræt, Bækkenbund, Træning for gravide, Træning for mor
Her kan du læse mine svar på spørgsmål jeg er blevet stillet om stressinkontinens… Hvad er forskellen på inkontinens og stressinkontinens? Stressinkontinens udmærker sig ved, at man fx er utæt ved fysisk aktivitet eller anden belastning som fx host eller nys...
af Lotte | 5 maj 2014 | Bækkenbund, Træning for gravide, Træning for mor
Tidligere på året udkom der en ny bog om bækkenbunden, der giver bækkenbundstræningen et lidt frisk pust – og derfor vil jeg gerne fortælle om bogen. Bækkenbund i topform er et virkelig godt bud på en mere moderne måde at træne bækkenbunden på. Bogen er...
af Lotte | 26 mar 2014 | Forskelligt..., Forskelligt...
Med dette indlæg vil jeg lige først pointere, at jeg IKKE er kostekspert, og derfor finder du heller ikke så mange råd på den kant her på sitet. Men hvis jeg har et godt råd, jeg ikke kan holde tilbage, så får du det altså… det kommer her! At være glutenfri er...
af Lotte | 26 mar 2014 | Åndedræt, Forskelligt..., Forskelligt..., Fødsel, Træning for gravide, Træning for mor
Det er åbenlyst for de fleste, at der for gravide er godt at arbejde med åndedrættet – men også i tiden efter fødslen er det vanvittigt vigtigt. Det kan du læse mere om flere steder her på førogefter.dk Med dette indlæg vil jeg bare fortælle dig, hvor vigtig din...
