af Lotte | 25 mar 2014 | Babys andet år, Babys første år, Forskelligt..., Træning for baby
Jeg har tidligere skrevet dette om Karen Maries musik, og jeg MENER det: Du er nødt til at kende Karen Marie Billes musik til børn, det er bare genialt og skønt. Min datter elsker det, og du får spontant lyst til at bevæge dig sammen med din baby/barn. Musikken...
af Lotte | 25 mar 2014 | Babys første år, Træning for baby
Jeg kan ikke lade være at fortælle om to skønne Stimulastik DVD til baby samt mor og far. Stimulastik kommer af ordene stimulation og gymnastik og er en ny træningsform for babyer udviklet af ergoterapeuter. Stimulastik er varemærkeregistreret og det betyder at det...
af Lotte | 20 feb 2014 | Åndedræt, Forskelligt..., Forskelligt..., Træning for gravide, Træning for mor
Jeg har lavet en lydfil (mp3) til alle, der har brug for at stresse ned – eller bare at få mere ro i kroppen, nu og her! Det er ofte meget relevant for både den gravide krop, og den nybagte mors krops. Læs om Lær at stresse ned med dit åndedræt nedenfor! ...
af Lotte | 17 feb 2014 | Bækkenbund, Træning for gravide, Træning for mor
Sådan laver du et godt bækkenløft, som virkelig gør en forskel for din krop – både som gravid og efter! På dette videoklip viser jeg dig på 10 minutter, hvordan et bækkenløft virkelig kan gøre en forskel for din krop! Selvom du har lavet et bækkenløft...
af Lotte | 25 jan 2014 | Bækkenbund, Træning for gravide, Træning for mor
På linket nedenfor kan du hente en artikel med 6 øvelser, jeg har lavet sammen med magasinet GRAVID. Øvelserne er målrettet gravide, men kan med stor fordel også bruges efter fødslen. Som gravid skal du fokusere aller mest på elasticiteten og afspændingen af din...
af Lotte | 2 jan 2014 | Bækkenbund, Træning for gravide, Træning for mor
Som jeg fortæller i dette indlæg om ballerne og din bækkenbund, så er det vigtigt at have veltrænede, smidige og stærke baller. Noget af det bedste du kan gøre for at holde din bækkenbund og ikke mindst dit bækken sund hele livet, er hver dag at sætte dig som vist på...
af Lotte | 30 dec 2013 | Åndedræt, Bækkenbund, Træning for gravide, Træning for mor
Jeg får naturligvis en del spørgsmål til min lidt anderledes tilgang til bækkenbundstræning. Derfor forsøger jeg løbende at lægge mere og mere afklarende og vigtig information ud til dig! Denne gang har jeg indtalt en lydfil, der fortæller om 4 VIGTIGE ting, der kan...
af Lotte | 29 dec 2013 | Babys første år, Den første tid, Træning for baby
Baby elsker at vende hovedet nedad 🙂 Det er jo sådan hun lå inde i mors mave i et stykke tid! Det er en genkendelig stilling, og det stimulerer balance sansen og motorikken. Det er samtidig også med til at udvikle lysten til at ligge på maven, og den første styrke på...
af Lotte | 13 dec 2013 | Forskelligt..., Forskelligt...
Jeg kan ikke står i denne tid at fortælle dig om denne gratis e-bog af Anette Harbech Olesen. Denne Jule E-bog giver dig masser af opskrifter på velsmagende og sund julemad – samt tips og ideer til at komme igennem julen uden for megen sul. Du kan hente den...
af Lotte | 6 dec 2013 | Forskelligt..., Forskelligt...
Efter jeg er blevet mor, er det virkelig gået op for mig, HVOR forurenende de levende stearinlys er 🙁 Det er rigtig skidt for os alle, men specielt skidt føles det at lade de små friske lunger hos min datter tage imod… al den forurening de ellers så hyggelige...
af Lotte | 1 dec 2013 | Bækkenbund, Træning for gravide, Træning for mor
Dette indlæg er oprindeligt bragt i Magasinet LIV, hvor jeg iøvrigt svarer på brevkasse spørgsmål. Læs hvad journalist Gitte Høj skriver om bækkenbundstræning med mini roll – en af mine favoritter til bækkenbunden! Rigtig mange har en liiidt for slap...
af Lotte | 28 nov 2013 | Babys første år, Den første tid, Forskelligt..., Kejsersnit
Når du spørger jordemoder og læge til risikoen ved et kejsersnit, er svaret i de fleste tilfælde rettet mod moderens mulige gener. Dog underrettes om en lille forøget risiko for barnet under fødslen, selve kejsersnittet. I dette lille indlæg, vil jeg sammen med...
af Lotte | 23 nov 2013 | Amning, Den første tid, Kejsersnit
Jeg kæmpede de første måneder med at få amningen til at køre optimalt med min datter. Og da jeg er meget stædig… ville jeg ikke give op, uanset hvor krævende det var. Jeg havde mega smerte, sår, brystbetændelse og var absolut ikke den bedste mælkeproducent. Jeg...
af Lotte | 23 nov 2013 | Åndedræt, Den første tid, Efter fødsel, Træning for mor
Kiropraktor Lene Munck fortæller i dette indlæg, hvad det vigtigste du kan gøre for din krop (kvinden) efter fødslen er. Til min glæde handler det om at få gang i et godt åndedræt, da det er basis for at resten af kroppen, herunder også bækkenbunden kan fungere...
af Lotte | 22 nov 2013 | Babys første år, Forskelligt...
Jeg var selv meget bekymret for, om min datter nu ville kravle. Udelukkende fordi hun aldrig har været interesseret i at rode rundt dernede på alle 4, nej hun ville da op i den virkelige verden! Til mors glæde kravlede hun alligevel, men langt fra så længe som jeg ser...
