af Lotte | 28 aug 2015 | Babys første år, Træning for baby
Med denne dvd har du en super guide til helt enkle ting, du kan gøre med baby 0-12 mdr. HUSK aldrig at presse noget igennem, baby ved selv, hvornår tid er! Brug det som leg og nærvær med hinanden 🙂 Mie Kronbær, der har lavet dvd´en, har også skrevet dette indlæg om...
af Lotte | 28 aug 2015 | Amning
Det har været oppe i medierne, at nogle kvinder simpelthen undgår flaske, ja ligefrem er blevet rådet til det… for at undgå den kemi, der kan komme fra mor og videre til baby gennem brystmælken og amningen. For mig er det et fantastisk godt eksempel på, hvor...
af Lotte | 28 aug 2015 | Babys andet år, Babys første år, Forskelligt...
Fysioterapeut Casper Abenth har lavet et rigtig godt indlæg på sin blog om minimalistisk fodtøj til de små. Det er god læsning for dig der skal i gang med at handle sko i mange år frem, lige fra de helt små fødder. Casper fortæller bl.a.: Det har længe...
af Lotte | 25 aug 2015 | Bækkenbund, Mine DVD, Træning for gravide, Træning for mor
Jeg har udgivet en dvd (faktisk nr. 30 gennem årene – den første i 2004) kun med øvelser til dine fødder! Den har været længe ventet… og den er genial for både gravide og efter fødsel fødder 🙂 Som du sikkert eller måske har læst flere steder her på sitet,...
af Lotte | 10 jun 2015 | Babys andet år, Babys første år, Træning for mor
Når du får barn. gælder det virkelig om at bruge din krop fornuftigt af mange årsager…. dels får du mindre tid til dig selv og din træning, og du får nye belastninger som fx at løfte og bære… Her vil jeg gerne sætte fokus på den mulighed, du har hver...
af Lotte | 10 jun 2015 | Fødsel, Kejsersnit, Uncategorized
Jeg kan simpelthen ikke stå for disse fotos, som findes i en denne artikel Det er fotos af forskellige nyfødte i sekunderne efter et kesjersnit, helt præcist imellem de første 3-18 sekunder udenfor mors mave. Det er fantastiske fotos! RELATEREDE INDLÆG...
af Lotte | 13 maj 2015 | Åndedræt, Træning for mor
Mine to nye Pilates dvd er super træning til efter fødslen… Læs mere om og køb dem her Nedenfor finder du min guide til, hvordan du bruger mine forskellige træningsprogrammer på dvd – de fungerer rigtig godt sammen 🙂 (mange stiller mig dette spørgsmål...
af Lotte | 13 maj 2015 | Træning for mor
Ann Sofie Deleuran L. Bækgaard, indehaver af fitnessforgravide.dk, har lavet et par geniale videoklip, som virkelig giver mening for din krop, hvis vil igang igen efter fødslen – også gerne længe efter! Læg dig på gulvet med din baby gør præcis det samme, som...
af Lotte | 13 maj 2015 | Fødsel, Kejsersnit
Jeg faldt over dette skriv, der fortæller om navlestrengs-klippet 🙂 Herunder kan du læse kort resume… Siden 1950’erne har det været standard for klip af navlestrengen, at der klippes inden for få sekunder efter barnets fødsel. Dette er blevet betragtet som...
af Lotte | 15 mar 2015 | Amning, Den første tid, Træning for gravide
Denne 3-dvd-serie fra Body-SDS kan jeg varmt anbefale. Jeg har ikke før set noget, der på den måde giver dig en masse til graviditeten, men også til tiden efter fødslen med baby. Se beskrivelse og videoklip herunder 🙂 DVD´en kan købes her En dvd-serie med...
af Lotte | 9 mar 2015 | Forskelligt..., Træning for mor
I dette indlæg sender jeg dig videre til fysioterapeut Elin Solheims hjemmeside, hvor du kan læse et super indlæg, hun har lavet om den såkaldte Rectus Diastase = tilstanden hvor mavemusklerne i en eller anden grad har delt sig. Elin fortæller om selve problematikken,...
af Lotte | 24 feb 2015 | Den første tid, Kejsersnit
Når du har født ved kejsersnit, har du naturligvis et ar, som gemmer sig fint bag trusserne. Mange kan ikke lide at røre ved sit ar, og nogen er ligefrem bange for det. Jeg kan sagtens forstå, at det kan være ubehageligt at røre ved, for følsomheden i området ved...
af Lotte | 24 feb 2015 | Forskelligt..., Træning for gravide, Træning for mor, Uncategorized
Når du er gravid og efter fødslen kan dine øjne sagtens kræve lidt opmærksomhed! Og det betyder meget mere for din krop, end du måske regner med… Jeg har selv under graviditet oplevet store øjenproblemer… og desværre også efter fødslen, hvor et...
af Lotte | 24 feb 2015 | Babys andet år, Babys første år, Forskelligt...
Som mor i en tid, hvor der sker alt for meget om ørerne på os alle (med mindre vi er rigtig gode til at koble fra i hverdagen) strejfer det mig nærmest dagligt, hvor vigtigt det er at være bevidst om forskellen på nærvær og samvær. Jeg er helt overbevist om, at både...
af Lotte | 22 feb 2015 | Bækkenbund, Træning for mor
Disse to videoklip SKAL du se, hvis du forstår engelsk. De fortæller lidt om, hvor uhensigtsmæssigt det er, sådan kunstigt at gå og suge maven ind… både til hverdag og når du træner! Det er bl.a. rigtig skidt for din bækkenbund og din blære. Se med på...
