af Lotte | 5 sep 2012 | Træning for gravide, Træning for mor
Se videoklip om de geniale, skønne, sjove, populære og effektive sokker til dine tæer! Du tror, det er løgn, men dine fødder og hele din krop har det bedre, efter bare få minutters brug af sokkerne. Brug dem fx: *Når du ammer *Når du leger med baby *Når du sover *Når...
af Lotte | 5 sep 2012 | Træning for gravide, Træning for mor
På dette videoklip viser jeg dig, hvordan du kan massere dine fødder med små nubrede massagebolde. Dine fødder er meget vigtige for hele din krop, både under graviditeten og tiden derefter. Læs mere om fødderne i nogle af mine andre indlæg (søg på fødder i søgefeltet...
af Lotte | 4 sep 2012 | Amning, Forskelligt...
Idag er det næsten (forhåbentlig) overflødigt at oplyse om, at rygning er yderst skadelig for både baby i maven og udenfor (og for mor og far). Men koffein er en anden stimulans, som stadig overses af rigtig mange gravide og ammende. Koffein findes i høj grad i kaffe...
af Lotte | 4 sep 2012 | Bækkenbund, Efter fødsel, Træning for gravide, Træning for mor
Hvis du bor i nærheden af København (Herlev), vil jeg bare fortælle, at jeg tilbyder små kurser for alle i bækkenbundstræning. Holdtræningen kører som et lukket hold med kun 6 personer, hvor du tilmelder dig et forløb på et antal gange træning á 75 min. Det foregår på...
af Lotte | 4 sep 2012 | Bækkenbund, Efter fødsel, Træning for gravide, Træning for mor
Denne dvd kan jeg varmt anbefale til bækkenbundstræning. Den er udgivet fra Gotved Skolen og instrueret af den Gotveduddannede bevægelsespædagog Mette Bøeg. Dvd´en fortæller grundigt, hvordan bækkebunden fungerer og du får bud på forskellige måder /metoder du kan...
af Lotte | 4 sep 2012 | Forskelligt...
Alt for mange gravide glemmer at få taget et ordentligt billede af dem selv og maven. Smid tøjet og stil dig klar ved kameraet. Det er nu, og ikke når du har født, at det billede kan foreviges. Både dig selv og dit barn vil blive meget glade for at se det om en...
af Lotte | 4 sep 2012 | Forskelligt...
Læge Charlotte Bech er ekspert i kvinder og hormoner. Hun har bl.a. udgivet bogen Bliv naturligt gravid. Du kan læse mere om Charlotte på hendes hjemmeside www.charlottebech.dk Læs her hvad Charlotte siger om graviditet og hormonbalance. Hvis du planlægger at blive...
af Lotte | 4 sep 2012 | Forskelligt..., Forskelligt...
Læs her et spørgsmål, som jeg stillede til læge Charlotte Bech, der har udgivet en lang række bøger til kvinder. Jeg kan varmt anbefale hendes bøger. Du kan læse mere om Charlotte på hendes hjemmeside www.charlottebech.dk ******* Hej Charlotte Jeg vil rigtig gerne...
af Lotte | 4 sep 2012 | Forskelligt...
Du har sikkert hørt det før; at baby vil kunne genkende noget musik, som du har hørt meget, mens hun ligger i din mave. Jeg hørte og læste også mange steder, da jeg var gravid. Men jeg vil være ærlig og indrømme, at jeg ikke helt troede på det. Den mistro må jeg dog...
af Lotte | 4 sep 2012 | Babys første år, Den første tid, Forskelligt...
Mit hår ligner en tør høstak, selvom det blevet klippet og passet på bedste vis. Men jeg plejer at få farvet mit hår engang imellem, som samtidig plejer håret og gør det mere glansfuldt. Det er nu 1 3/4 år siden, at jeg sidst blev farvet. Graviditet og amning er...
af Lotte | 18 aug 2012 | Bækkenbund, Træning for gravide, Træning for mor
Kender du knibnu.dk? På knibnu.dk kan du følge et 21 dages træningsprogram for bækkenbunden, hvor du får en ny øvelse hver dag. Hjemmesiden er gratis at bruge. Indholdet er leveret af forskellige personer, hvilket både er en svaghed og en styrke. Jeg har også leveret...
af Lotte | 13 aug 2012 | Træning for gravide
Trine Hedegaard har lavet denne e-bog til gravide. Hun har også udgivet en super god træningsdvd med yoga til gravide: Gravid Yoga med Trine Hedegaard – se den her Download hele e-bogen her: Yoga for to – Kom i fysisk og mental topform under graviditeten...
af Lotte | 13 aug 2012 | Efter fødsel, Før fødsel, Træning for gravide, Træning for mor
Jeg har lavet denne e-bog, hvor du kan læse om dine fødder og følge et træningsprogram, hvor du skal bruge nogle geniale små grønne bolde. Som gravid er det MEGET vigtigt, at du passer på dine fødder. De hormonelle forandringer og den hurtigt forøgede kropsvægt samt...
af Lotte | 22 jul 2012 | Træning for gravide
Følg med til knap 7 minutters afspænding for ryggen, hvor du skal bruge din krop, et godt sted at ligge, en “Cervical Disc” (kan opvarmes for endnu større effekt) eller noget andet med lidt tyngde. Den specielle lille disc, som jeg bruger på klippet, fås...
af Lotte | 22 jul 2012 | Træning for gravide
Følg med til en smidiggørende øvelse for hele ryggen, hvor du skal bruge en stor trænings bold. Det er en skøn øvelse, og samtidig en dejlig stilling for baby og mor. Øvelsen er fra min dvd Boldtræning for gravide Den store bold kan du købe her i mange forskellige...
